碳循環(huán)減肥法：四天減重2斤的秘訣
第一天（9月23日）：
初始體重：126斤
今日體重：125斤

早餐：八點(diǎn)半：全麥面包（花生醬）+黃瓜+黑芝麻豆?jié){
午餐：十二點(diǎn)：蠔油生菜+鴨腿+西紅柿+半碗米飯+雞蛋
晚餐：五點(diǎn)半：酸奶碗（香蕉酸奶豆?jié){）+西紅柿
加餐：八珍糕

?♀? 運(yùn)動(dòng)：跳繩30分鐘，消耗295卡路里
飲水量：2500ml

碎碎念：今天是高碳日，跳繩時(shí)間較長(zhǎng)，但可能打擾到了別人。下次可以選擇更晚的時(shí)間跳，或者早上只做局部訓(xùn)練。明天早上計(jì)劃做林芊妤的瘦大腿訓(xùn)練和帕梅拉的腹部訓(xùn)練。

作者最近動(dòng)態(tài)

寧波萬(wàn)象體育公園籃球場(chǎng)：夜燈防滑全攻略 ...全文

武漢社區(qū)咖啡店探秘：這才是心中的理想之選...全文

臺(tái)南巷子里的日式咖喱沾面 在臺(tái)南的巷子里...全文

在家自制楊枝甘露，輕松搞定！ 第一次在...全文

約會(huì)小技巧與相親注意事項(xiàng) 約會(huì)時(shí)有哪些...全文

福州美食探店 | 柴犬食堂的美味體驗(yàn) ...全文

沖繩那霸必吃！超實(shí)惠家庭風(fēng)味美食 沖...全文

相關(guān)知識(shí)

5天減10斤??碳循環(huán)減肥法勸你放棄
伊能靜碳循環(huán)減肥法，十天瘦12斤
什么是碳循環(huán)減肥法 碳循環(huán)減肥法對(duì)身體有害嗎
碳循環(huán)減肥法詳解：10天輕松掉秤12斤！
碳循環(huán)瘦身食譜：輕松減掉30斤
碳循環(huán)減肥法挑戰(zhàn)：7天瘦5斤...@美晨健康生活的動(dòng)態(tài)
解鎖燃脂秘訣：碳循環(huán)減肥法全解析
碳水循環(huán)減脂法：30天快速瘦身計(jì)劃
碳水循環(huán)減肥法絕了
10天懶人減肥法??循環(huán)瘦30斤

網(wǎng)址: 碳循環(huán)減肥法：四天減重2斤的秘訣 http://m.gysdgmq.cn/newsview774305.html