為推動(dòng)我校女教職工參與體育鍛煉的積極性，提升身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平，由校工會(huì)主辦、教職工瑜伽協(xié)會(huì)及體育部共同承辦的“2023年南開大學(xué)教職工瑜伽培訓(xùn)班”于11月30日-12月28日在八里臺(tái)校區(qū)和津南校區(qū)成功舉辦。120余名教職工在為期一個(gè)月的課程中學(xué)習(xí)了瑜伽伸展類動(dòng)作、屈壓類動(dòng)作、 扭動(dòng)類動(dòng)作、平衡類動(dòng)作等專業(yè)知識(shí)。

瑜伽踐行“身心合一”的生命哲學(xué)，既可以協(xié)調(diào)身體各方面機(jī)能，又可以培養(yǎng)專注平和、冷靜客觀的良好心態(tài)，是一種協(xié)調(diào)身體和精神行之有效的健身方式。在舒緩的音樂伴奏中，隨著瑜伽教練的口令引導(dǎo)，老師們調(diào)整呼吸、閉目放松，不斷“呼氣、吸氣”，壓力隨著氣息被一并帶走，在吐納間調(diào)理身心，通過推、拉、扭、伸等各種姿勢(shì)來舒展身體，釋放心靈，不斷享受著瑜伽練習(xí)帶來的寧靜與放松。

課后，老師們反響熱烈，紛紛表示午間瑜伽緩解了老師們久站久坐的身體勞損，釋放壓力的同時(shí)增進(jìn)了同事之間的交流，收獲友誼，提升了幸福指數(shù)。校工會(huì)以服務(wù)廣大教職工為根本，積極以教職工需求為導(dǎo)向，多彩的活動(dòng)為載體，倡導(dǎo)教職工在課余時(shí)間積極參加健康活動(dòng)，營造團(tuán)結(jié)和諧、積極向上、文明健康的校園精神文化生活氛圍。

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