為推動我校女教職工參與體育鍛煉的積極性，提升身體素質(zhì)和運動水平，由校工會主辦、教職工瑜伽協(xié)會及體育部共同承辦的“2023年南開大學教職工瑜伽培訓班”于11月30日-12月28日在八里臺校區(qū)和津南校區(qū)成功舉辦。120余名教職工在為期一個月的課程中學習了瑜伽伸展類動作、屈壓類動作、 扭動類動作、平衡類動作等專業(yè)知識。

瑜伽踐行“身心合一”的生命哲學，既可以協(xié)調(diào)身體各方面機能，又可以培養(yǎng)專注平和、冷靜客觀的良好心態(tài)，是一種協(xié)調(diào)身體和精神行之有效的健身方式。在舒緩的音樂伴奏中，隨著瑜伽教練的口令引導，老師們調(diào)整呼吸、閉目放松，不斷“呼氣、吸氣”，壓力隨著氣息被一并帶走，在吐納間調(diào)理身心，通過推、拉、扭、伸等各種姿勢來舒展身體，釋放心靈，不斷享受著瑜伽練習帶來的寧靜與放松。

課后，老師們反響熱烈，紛紛表示午間瑜伽緩解了老師們久站久坐的身體勞損，釋放壓力的同時增進了同事之間的交流，收獲友誼，提升了幸福指數(shù)。校工會以服務廣大教職工為根本，積極以教職工需求為導向，多彩的活動為載體，倡導教職工在課余時間積極參加健康活動，營造團結(jié)和諧、積極向上、文明健康的校園精神文化生活氛圍。

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