花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長發(fā)育。常吃花生能健腦益智，延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱~買市售花生醬？仔細看看配料表 氫化植物油、防腐劑、添加劑。。。。 額，還敢買嗎？自己動手，豐衣足食這是誰說滴對，就是要自己動手幾步 只需幾步就能吃到木有任何添加劑的花生醬今上傳一道自制的花生醬不僅美味，還很安全，衛(wèi)生，健康。。。話說呢，這款花生醬其實很早前就應該學做了，由于當時它對我還真沒什么吸引，當自己今天真正做了才發(fā)現，原來花生醬是那么濃香美味，嘗一口就會愛上它。用它來抹面包、拌面更是絕配。裝起來放到冰箱冷藏，隨時想吃就吃，涂面包、拌面條、卷餅、涼拌菜、涮火鍋！想怎么吃怎么吃，香極了

　　步驟：準備花生適量放將花生米放入無水無油的鍋里面小火炒熟

　　搓掉花生皮。（有花生皮影響口感）

　　把花生放進料理機里面，打均勻后加入蜂蜜、熟花生油、鹽。

　　續(xù)繼開啟料理機攪打至細膩順滑。

　　是不是很簡單，學會自己在家做哦

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