體能訓練和運動康復實踐基地建設和改革探究

體能訓練和運動康復實踐基地建設和改革探究 　　中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）09-000-02 摘 要 本論文在闡述體能訓練與運動康復理論的基礎上，重點分析了我國體能訓練與運動康復過程中存在的觀念、資金及人才培養(yǎng)方面的問題，并從政府加大資金投入、建立獨立運動康復體系、加大專業(yè)技術人才培養(yǎng)力度三個方面提出了改革體能訓練與運動康復實踐基地的建議。 關鍵詞 體能訓練 運動康復 基地建設 改革 一、概述 我國是世界上最先發(fā)展運動療法的國家之一，氣功、五禽戲、推拿術等流傳千年，至今仍沿用廣泛。在我國體育訓練中結(jié)合體能訓練和康復醫(yī)療理念，促使運動員達到最佳運動狀態(tài)和為專業(yè)體能康復提供訓練服務，填補醫(yī)生和運動間的空白地帶，保障運動員取得良好的競賽成績。近年來，隨著我國社會物質(zhì)文化水平的發(fā)展，人們的健康觀念和國家醫(yī)療政策的變化，大眾運動康復事業(yè)開始受到廣大愛好體育運動的社會公眾關注，然后我國當前體能訓練和運動康復實踐基地建設落后，遠不能滿足我國社會公眾體能訓練和運動康復的需求，研究我國社會公眾體能訓練與運動康復實踐基地的建設與改革成為我國廣大體育教育者和運動學研究者需要迫切解決的重要課題。 二、體能訓練與運動康復理論 （一）體能訓練理論 1.體能訓練概念 體能是指運動者的運動能力，是運動者的運動技能的基礎。體能訓練是指為提高運動者的體能，改變身體形態(tài)以適應運動要求而進行的專項訓練，體能訓練通常與技術訓練、心理訓練一起構成完整的運動訓練體系。體能康復訓練的宗旨是通過訓練幫助運動者恢復健康、治療傷病和防止傷病復發(fā)，提升體能適應專項要求。 2.常用體能訓練方法 （1）力量訓練。體能訓練常用的力量訓練方法包括大腿、小腿、上肢和腰腹力量訓練。不同身體部位的力量訓練方法也不一樣，如對大腿的力量訓練通常采用鴨步行走的方法進行訓練，對小腿力量訓練則采用踮腳跳方法、對上肢力量的訓練則采用俯臥撐方法、對腰腹力量的訓練則通常采用仰臥起坐的方法。 （2）柔韌訓練。柔韌訓練方法則通常有單杠懸垂、壓腿和拉伸身體肌肉等。 （3）耐力訓練。耐力訓練常用的有8000米長跑、背負30公斤的負荷在小路行走的負重越野或者游泳、騎自行車等方法。 （4）平衡訓練。平衡訓練通常有單腳站立完成前仰后俯的單腳平衡、通過單腳跳格子或者走平衡木的動態(tài)平衡鍛煉法。 （二）運動康復理論 1.運動康復概念 運動康復是指根據(jù)患者的疾病特點，依據(jù)鍛煉基本原則，選取合適的各種運動方法以改善患者的關節(jié)靈活性、提高心肺功能、增強神經(jīng)調(diào)節(jié)能力和患者體質(zhì)，幫助患者恢復身體功能和精神康復方法。 2.運動康復方法及功能 現(xiàn)代醫(yī)學概念下的運動康復方法主要有依靠患者肌肉力量進行運動的主動運動療法、全身運動的全身療法和患者根據(jù)身體情況進行自然治療的自然療法。 3.運動康復基本特點 運動康復的訓練過程是訓練者在指導下掌握身體練習技能、發(fā)展身體素質(zhì)、提高心理承受能力、預防和抵抗疾病以恢復健康的過程。運動康復訓練具有以下四個方面的特點： （1）主觀與客觀的統(tǒng)一：運動康復訓練需體現(xiàn)訓練個體在遵循康復訓練的客觀基礎上，根據(jù)個體運動康復訓練的目的和個體康復訓練計劃的個體主觀要求。 （2）繼承與發(fā)展的統(tǒng)一：運動康復訓練應遵循和繼承傳統(tǒng)個別對待原則、循序漸進等原則的基礎上，跟隨時代的發(fā)展不斷賦予新的時代涵義和全新的解讀，體現(xiàn)時代發(fā)展的特征。 （3）系統(tǒng)與全面的統(tǒng)一：運動康復訓練原則不僅關注運動康復訓練過程的各要素、各階段、各環(huán)節(jié)，也關注運動康復與其它療法的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，更關注患者的全面發(fā)展，體現(xiàn)出全面系統(tǒng)的特點。 （4）安全與有效的統(tǒng)一：運動康復訓練原則對于保證運動康復訓練活動的安全性與有效性的完美統(tǒng)一發(fā)揮了重要作用，其安全性與有效性已被運動康復實踐所證明。 三、體能訓練與運動康復實踐基地建設與改革 （一）體能訓練與運動康復實踐基地建設現(xiàn)狀分析 本研究通過對體能訓練與運動康復實踐基地的建設現(xiàn)狀調(diào)查，從政府資金投入、基地建設理念、專業(yè)人才培養(yǎng)、實踐基地資源分配等四個方面闡述我國體能訓練與運動康復實踐基地建設過程中存在的主要問題。 1.政府資金投入較低 當前傳統(tǒng)、粗放的體能訓練模式已不能適應我國大眾體能訓練與運動康復的需求。受我國傳統(tǒng)的體能訓練與運動損傷治療的影響，我國政府部門對體能訓練與運動康復實踐基建設的投入普遍存在不足現(xiàn)象，導致各地體能訓練與運動康復實踐基地的建設經(jīng)費嚴重不足，體能訓練與運動康復實踐基地的維持資金靠收取昂貴的使用費來補充。 2.基地建設理念滯后 運動者在運動過程中的傷病要想得到痊愈和徹底康復，五成依

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