月子餐紅豆湯的做法 月子餐紅豆湯的做法竅門

紅豆湯紅豆有強(qiáng)心利尿之功效，有水腫、腳……

月子餐紅豆湯的做法

生孩子對于女性來說是人生的大事嗎，經(jīng)歷了辛苦的十月懷胎，生產(chǎn)也是比較傷身體的事情，生完寶寶需要坐月子進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體，這個(gè)期間的飲食也是至關(guān)重要的，因?yàn)樯眢w個(gè)不分明器官還沒有完全恢復(fù)好，所這期間的飲食就要以易于消化而且又能補(bǔ)充體力為主，月子紅豆湯就是比較不錯(cuò)的選擇，下面我們一起了解下月子紅豆湯的做法。

紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人

材料：紅豆、紅糖、姜片（2片）、月子米酒水

月子紅豆湯的做法：

1、紅豆洗凈，用米酒水泡一夜

2、放入姜片，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮20分鐘

3、紅豆煮爛，起鍋前適量加入紅糖拌勻即可。

用法：作為兩餐之前的點(diǎn)心，大約上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)各吃一碗。

注意：一定要用紅糖，因紅糖屬溫補(bǔ)，含有豐富的礦物質(zhì)又補(bǔ)血。并且一定要等紅豆煮爛了，才能加入紅糖，否則會(huì)久煮不爛。紅豆易脹氣，每日1-2碗最好，多吃無益。

貼心紅豆小知識：

紅豆，又名紅小豆、飯豆、米豆、赤豆、赤小豆。

紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時(shí)珍稱為“心之谷”。煮熟后會(huì)變得非常柔軟，而且有著不同尋常的甜味，風(fēng)味相當(dāng)強(qiáng)。

紅豆的營養(yǎng)價(jià)值：

1、有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；

2、有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；

3、是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

我們都知道如果女性在坐月子期間沒有調(diào)整好自己的飲食，就特別容易出現(xiàn)一些月子病，有可能會(huì)伴隨一生，這樣嚴(yán)重的影響著身體的健康，月子紅豆湯的做法是比較簡單的，出于坐月子的朋友可以試一試，這對我們的健康有很大的好處，而且分泌成乳汁對寶寶也沒有任何的影響。

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