概述

徒步成為了越來(lái)越受人青睞的一種旅行方式，無(wú)論是年輕人或是中老年人，都想通過(guò)這種方式來(lái)放松身心，同時(shí)達(dá)到健康，鍛煉的目的。在周末或是假期，約上三五個(gè)朋友或者是和自己的朋友一塊，在外來(lái)個(gè)徒步旅行，真的是一件非常暢快的事情，不過(guò)徒步旅行雖然好，但是也要注意一些出行的細(xì)則，這樣不僅可以保護(hù)我們自身的安全，也可以在隊(duì)友需要幫助的時(shí)候，能伸出援手。

步驟/方法：

1、徒步一定要講究一定的方法，不可盲目出行。那就是要選擇合適的路徑，盡量選擇安全，沒(méi)有太多懸崖峭壁的道路，還有就是在徒步的過(guò)程中一定不要太過(guò)心急了。要學(xué)會(huì)放松身心，慢慢的走。

2、還有就是，一定要帶一些必要的藥物，比如腳傷藥，因?yàn)樵谕庾呗返脑?，腳難免會(huì)起泡或者說(shuō)是受到一些外傷，所以，對(duì)于徒步旅行者來(lái)說(shuō)，帶一些外傷藥物絕對(duì)是必要的。還有就是感冒以及防暑藥。

3、另外就是出行要有規(guī)劃，一個(gè)是提前規(guī)劃好線路，另外一個(gè)呢就是提前規(guī)劃好行程，這樣才能在旅途中做到不慌不亂，還有一點(diǎn)要提前了解天氣情況，以免因?yàn)樘鞖獾脑蚨绊懶谐獭?/p>

注意事項(xiàng)：

除了要帶上必須的藥品，規(guī)劃好線路，一個(gè)旅行包里最好還是要帶上一些防寒的衣物，因?yàn)樵趹敉?，天氣的變化可能非常快，所以衣服也很必要。另外年紀(jì)大的人切勿獨(dú)自出行，最好要約伴同行。

保健常識(shí)藥品推薦

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