愛(ài)吃堅(jiān)果的臻小味呀
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解鎖堅(jiān)果新吃法，好吃又營(yíng)養(yǎng)，美味再翻倍
炎炎夏日不僅精神不濟(jì)
胃口也直線(xiàn)下降
每天匆匆上下班
沒(méi)有時(shí)間買(mǎi)菜做飯
但又對(duì)自身健康非常關(guān)注
想營(yíng)養(yǎng)又解饞
今天小臻為給你推薦幾種堅(jiān)果好吃法
不僅可以減少夏日疲憊感
還可以作為能量補(bǔ)充站
多種花樣吃法，讓你好吃又不膩
那么，堅(jiān)果怎么搭配吃才更健康呢？
給大家推薦3種常見(jiàn)吃法
堅(jiān)果水果
堅(jiān)果和水果搭配
可以是藍(lán)莓、黑莓等漿果類(lèi)
也可以是蘋(píng)果、桃等水果切丁
再混合上低脂酸奶的混合飲料
口味清新、酸爽十足
新鮮、美味又健康
堅(jiān)果蔬菜
蔬菜富含膳食纖維和礦物質(zhì)
也是維生素A和C的良好來(lái)源
無(wú)論炒菜還是涼拌菜
適當(dāng)加點(diǎn)腰果、核桃仁、巴旦木等堅(jiān)果
不僅增加營(yíng)養(yǎng)
還會(huì)讓菜品香氣四溢
堅(jiān)果魚(yú)類(lèi)
魚(yú)？對(duì)，你們沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)
小臻說(shuō)的就是魚(yú)！
特別是三文魚(yú)和金槍魚(yú)
用堅(jiān)果仁包裹住三文魚(yú)
也可把果仁放入金槍魚(yú)三明治
那味道簡(jiǎn)直鮮美極了
營(yíng)養(yǎng)又美味
趕緊去嘗嘗吧！返回搜狐，查看更多
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