據調查，經常打亂生物鐘，熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規(guī)律者的兩倍，痛經、情緒波動的情況也很多見。這是因為熬夜違背生物規(guī)律，當人的生物鐘發(fā)生紊亂，將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。排卵周期被打亂，就可能出現月經不規(guī)律。

　　因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調節(jié)自身生物鐘。如果身體適應了黑白顛倒的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響會相應減少。

（責任編輯：醉筆）

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