為豐富社區(qū)居民業(yè)余文化生活，提升自我形象，樹立積極向上的健康生活理念。建設鎮(zhèn)社區(qū)黨群服務中心舉辦了秋季“瑜伽培訓”活動。

11月23日，瑜伽系列課程第二講在社區(qū)活動室準時開課，伴著室內舒緩的音樂，老師輕柔的聲音，活動室瞬間變得寧靜。大家神情專注，跟著老師認真學習并努力調整每一個動作，配合著均勻的呼吸，緩緩地舒展身體。通過瑜伽冥想、腹式呼吸、頸部活動、簡單的拉伸體式練習等實現“對心的控制”，同時克服躁動情緒，靜心感受每個動作，達到“身心合一”的效果， 在老師手把手的教學和指導下，學員們在輕松舒緩的音樂中體驗到了瑜伽的獨特魅力，大家身心合一，放松了心情，鍛煉了身體，做到在運動中修養(yǎng)身心。

此次瑜伽系列課程，為愛好瑜伽活動的社區(qū)女性搭建了溝通交流的平臺，在社區(qū)居民間得到了廣泛好評。

供稿單位：鎮(zhèn)社區(qū)黨群服務中心

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