白楊街道百名居民體驗(yàn)健康瑜伽

2017-08-14 05:33:04    中國(guó)青年網(wǎng)  

瑜伽課現(xiàn)場(chǎng)

近日，白楊街道第六屆文化藝術(shù)節(jié)之“健康瑜伽，悠然生活”活動(dòng)在晨光社區(qū)舉行。來(lái)自街道轄區(qū)的20多名女性朋友參加了開(kāi)班儀式，體驗(yàn)瑜伽課程。

“背要挺直，吸氣，雙臂上舉，舉過(guò)頭頂，注意手肘要伸直，不要彎曲……”課堂上，學(xué)員們雖然是零基礎(chǔ)，可學(xué)習(xí)勁兒都很足。伴隨著輕柔舒緩的音樂(lè)和瑜伽教練的口令，從基礎(chǔ)拉伸體式練習(xí)、腹式呼吸練習(xí)開(kāi)始，學(xué)員們認(rèn)真地跟著瑜伽教練做每一個(gè)動(dòng)作，舒展肢體，釋放壓力，使自己進(jìn)入平靜狀態(tài)，放松身心。

“很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)，還是老師帶著做比較好，有些動(dòng)作自己做容易受傷?！本用窭罱阋郧皩W(xué)過(guò)瑜伽，可后來(lái)沒(méi)有堅(jiān)持，社區(qū)通知有課程后，她就報(bào)名了，還是想重新學(xué)起來(lái)。

據(jù)了解，此次瑜伽課程分為兩個(gè)班次，室內(nèi)班6節(jié)課，室外班9節(jié)課，共約170余人次報(bào)名。

本報(bào)記者 林雨晨

通訊員 劉欣

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