【深圳哈他瑜伽教練系統(tǒng)培訓班】

【課程簡介】

200小時哈他瑜伽教練培訓班”課程是瑜伽老師必修課程之一，涵括多面向內容的規(guī)劃：瑜伽哲學、解剖學、體位法、呼吸法等。瑜伽是一門永遠值得探究的學問，哈他瑜伽培訓課程能給予我們一個良好基礎;深入而密集的訓練，將平常散落的資訊，串聯(lián)成結構分明的知識。練習者將可從此穩(wěn)固基礎出發(fā)，展開自我獨特的瑜伽之道。

本培訓課程體系，將更大程度上滿足瑜伽教學的多元需求，是每一個瑜伽從業(yè)人專業(yè)深造晉級的及佳選擇。無論在瑜伽練習層面、還是瑜伽教學與瑜伽生活方面，此200小時哈他瑜伽培訓課程將引領你打下穩(wěn)固的根基。

【課程目的】

此培訓課程的目的在展現(xiàn)瑜伽之路，而非一個特定的瑜伽派別。除了探索瑜伽八支的哲學與方式之外，也將探討當今的瑜伽發(fā)展形式、相關科學以及身心健康的概念。

【為何要參加哈他瑜伽老師課程】

現(xiàn)在物質文明越來越發(fā)達，可是我們的無奈和困惑，卻反而增加了，我們在社會中努力打拼中獲得很多，可是卻好像失去更多，每個人的生命本質都被隱蔽著，長久以來我們只在生命的表象上活動，只透過假象滿足內心的欲望和所設定的目標，本質因而被塵封。可是久了以后這本質會蘇醒，會與我們相應，**瑜伽的習練和我們的生命本質相連接，修復我們身與心的平衡。

不論你是對瑜伽的觀望者還是練習瑜伽一段時間的愛好者，如果經(jīng)常涌起想要更深入學習瑜伽的渴望，那么對你來說，參加哈他瑜伽培訓課程的時機就到了。

當然，不可錯過的哈他瑜伽培訓課程的主要原因，莫過于你將獲得個人的成長，平衡與完整生命并開拓內在視野;在離開舒適的環(huán)境及日程安排下，將有充足的時間，思考自我的練習，探索生命的真相，當我們以不同的眼光看待世界，人生就會迵異與往昔。

【適合對象】

希望成為一名瑜伽老師

希望一場身心平衡之旅

曾參加零碎短培訓者

曾參加培訓再尋求幫助提升者

基礎練習/資深練習者

淺經(jīng)驗瑜伽老師

【課程大綱】

1、深入探索瑜伽相關的哲學、歷史與生活方式

2、全面了解體位法，包含人體解剖、正位、替代式、風險與益處等觀點

3、學習如何協(xié)助與指導不同程度的學生

4、 對位與輔具的主要運用

5、 學習以肢體與口語調

6、加強并深入自身的修復瑜伽練習

7、 練習如何教學與培養(yǎng)自我內在的覺醒

【課程安排】

07:00-08:00 晨練

09:00-10:00 瑜伽理論

10:00-12:00 體位精解

12:00-14:00 午休

14:00-15:30 主題式修復練習

14:30-17:00 教學練習

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