健康心理學復習資料 第一章 什么是健康心理學 一、健康心理學的定義 WHO（1947年）指出：健康是一種生理、心理和社會的完善狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱。健康水平：死亡←疾病←一般生理健康→情緒和精神水平的提高→最佳水平：完美 健康心理學是心理學的一個新領(lǐng)域，主要研究行為衛(wèi)生、生活方式和健全人格的形式，科學的體質(zhì)鍛煉方法，危害人類健康的各種因素等。（朱智賢《心理學大辭典》） 健康心理學是美國新建立的一個心理學分支，目的是把心理學的專業(yè)知識應用于預防醫(yī)學，即保持和促進健康，預防和治療疾病。（林傳鼎《心理學辭典》） 綜合運用心理學的理論與方法，以一般正常人為對象，對影響人們身心健康的因素進行分析研究，提出建議，增進一般人有關(guān)身心健康的知識，從而實踐預防重于治療的原則，以期達成健康自求的理想（朱敬先，2005）。 ·健康心理學是研究在維護和促進人類健康問題上的心理因素作用規(guī)律的科學，著 重闡述人的心理行為與健康的關(guān)系，運用心理學的原理、原則、知識與技能，研究人類個體、群體以及社會健康心理形成和發(fā)展，探索其動因和影響因素及其內(nèi)在規(guī)律性，為人類維護和促進心理健康提供科學的標準和方法。 健康心理學是研究認知、情感、意志以及個性等心理活動和心理社會壓力與生理健康、亞健康和疾病的因果關(guān)系的理論體系。它是關(guān)于心理因素如何使人們保持健康、使人們生病以及應對疾病的學說。 二、健康心理學的意義 有助于人們了解健康（包括生理健康、心理健康、社會健康）的基本性質(zhì)，為保持與促進身心健康打下必要的認識基礎。 有助于人們了解各種身心疾病，以及社會生活中的非健康心理與某些不良行為，增強人們的自我訓練、自我保健、自我調(diào)控的意識與能力。 有助于人們了解心理咨詢與心理治療的知識，為防治心理疾病創(chuàng)造一定的條件。 有助于人們了解人生各個階段的身心特點，容易出現(xiàn)哪些方面的健康問題，使終身健康有所保證。 有助于人們預防因疾病而引起的心理病理反應。 有助于人們減少或消除致病的危險因素和不良行為，降低發(fā)病率和死亡率，減少醫(yī)療保健費用。 三、健康心理學的鄰近學科 心身醫(yī)學 行為醫(yī)學 臨床心理學 變態(tài)心理學 神經(jīng)心理學 醫(yī)學心理學 心理衛(wèi)生學 四、健康心理學的歷史 人類對健康的認識可以追溯到久遠的年代。遠古時期，中國人將健康 看作是陰陽平衡的結(jié)果、陰陽失去平衡就會導致疾病。因此，醫(yī)生采用恢復陰陽平 衡的方法使患者重獲健康。古希臘“醫(yī)學之父”希波克拉底則提出了體液學說，他認 為人體內(nèi)有四種基本體液：血液、粘液，黃膽汁和黑膽汁。當四種體液正常而均勻 地混合時則為健康，若其中一種過多或過少都會引起疾病。因而他特別強調(diào)促使體 液平衡和自然治愈。這種對整體性的重視是東西方醫(yī)學哲學看待健康的精髓。 公元2世紀，著名羅馬醫(yī)生C.蓋倫提出了不同的健康觀，認為疾病是影響健康的主要因素，強調(diào)疾病是由病原體（任何微生物和病毒）引起的。因而十多個世紀以來，醫(yī)學界的注意力放在疾病而非健康上。健康被十分狹義地定義為疾病的匿跡，即健康是消極狀態(tài)（疾病）的消失。 20世紀初期，心理學已與人們的健康問題聯(lián)系起來。1912年，行為主義心理學家J.B.華生提出，盡管醫(yī)學有其特殊性，醫(yī)生仍需要接受心理學訓練以便把患者當人看，所以要求為醫(yī)學院學生開設一門心理學研究課程。但是，該設想并沒有得到醫(yī)學院校的積極響應。 20世紀50年代，疾病的死因首推心血管疾病和癌，而不再是傳染病。經(jīng)研究證實心血管疾病患者的行為特點多為A型，而癌癥與吸煙等不良行為有關(guān)。 20世紀60年代，將行為矯正的心理治療技術(shù)應用于與健康相關(guān)的醫(yī)療實踐，其有效性給醫(yī)學界留下了深刻的印象。生物反饋治療的興起，使得人們可以利用自覺或不自覺的反應，學會對自身的控制能力，從而提供了對心身失調(diào)進行自我治療的非醫(yī)學療法。 1977年，在美國耶魯大學召開了一個由心理學家和醫(yī)生參加的大會，會上提出了行為醫(yī)學的定義。行為醫(yī)學是一門多學科的交叉領(lǐng)域，它涉及與健康和疾病相關(guān)的行為科學和生物醫(yī)學科學知識與技術(shù)的發(fā)展及融合，并涉及這些知識與技術(shù)在預防、診斷、治療和康復中的應用。行為醫(yī)學試圖用心理學和行為科學的融合來促進健康、治療疾病。 1978年8月，美國心理學會成立了健康心理學分會，首任會長J.馬特拉佐。標志著健康心理學的正式建立。 1982年，第一本以《健康心理學》命名的雜志正式出版。 五、健康心理學的主要內(nèi)容 心身疾?。壕窬o張引起的病理性改變 睡眠障礙：失眠、嗜睡、夢游等 行為障礙：藥物依賴、吸煙、酗酒、吸毒等 神經(jīng)癥性障礙：恐懼癥、焦慮癥、強迫癥、神經(jīng)衰弱 抑郁性神經(jīng)癥 慢性功能障礙：疼痛、心血管病、癌癥 應激 自殺 六、健康心理學的研究方法 觀察法 實驗法 調(diào)查法 測驗法 個案研究法 流行病學研究方

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