市場上銷售的減肥茶葉有很多種，產(chǎn)地也不一，每個(gè)人的口感有所不同，肥胖人用茶的習(xí)慣也不盡相同。

　　怎樣指導(dǎo)肥胖人選用減肥茶葉呢？我們認(rèn)為：輕度肥胖，只要每天按時(shí)服用自己喜歡的茶葉就可以了。中度肥胖，可以選擇具有減肥效用的茶葉，如鐵觀音、普洱茶、茉莉花茶等；肥胖控制不理想時(shí)，可用五花茶、天雁減肥茶。重度肥胖，可選用寧紅減肥茶、輕身降脂茶、春風(fēng)減肥茶等。

　　不管何種程度的肥胖，減肥茶治療只是一個(gè)輔助手段。真正的減肥還是要靠節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，以及必要時(shí)使用藥物。

　　1.山楂茶

　　功效：消積，減肥，降壓，去脂。

　　方法：取鮮山楂l0枚，搗碎加糖30克或山楂花3-10克，水煎代茶飲。

　　2.保健美減肥茶

　　功效：利尿除濕，降脂降壓，減肥。

　　方法：茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、六神曲、夏枯草、炒二丑（黑白丑）、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香，共研粗末，每次用6-12克泡開水當(dāng)茶飲，每療程15天。對(duì)于血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好。

　　3.荷葉茶

　　功效：清熱利濕，減肥健胃。

　　方法：取荷葉洗凈后，切碎曬干（以葉大、完整、色綠、無斑點(diǎn)者為佳），每天取lO克泡菜飲服。

　　4.減肥茶

　　功效：利濕除脹，減肥消積。

　　方法：鮮荷葉100張（晾干），生山楂、生茁仁各1000克，陳皮500克，四味研細(xì)末混勻，分成100包，開水泡飲，每晨1包。

　　5.葛花橘皮茶

　　功效：化痰行氣，減肥醒酒。

　　方法：葛花50克，橘皮40克，搗羅為散，以沸滾開水沖茶飲用。

　　6.槐茶

　　功效：祛風(fēng)滑腸，減肥降壓。

　　方法：取嫩槐葉2.5公斤，蒸熟，為片，曝干，搗爛為末作茶。每日煎如茶法，隨時(shí)飲用。

　　7.玉米須茶

　　功效：利尿消腫，減肥化痰。

　　方法：取玉米須100克，洗凈后，加500克水小火煎煮半小時(shí)，靜置片刻，每日分?jǐn)?shù)次作茶飲。

　　8.茼菊減肥茶

　　功效：祛風(fēng)化痰，減肥。

　　方法：取鮮茼篙、菊花各100-150克，水適量，做茶飲。

　　9.桂花茶

　　功效：祛風(fēng)散寒，減肥。

　　方法：取桂花12克，焙干為末，干姜6克，生甘草4克。以上為末，和勻，加入鹽少許，泡茶喝。

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