每年夏季什么瓜果清涼解暑？絲瓜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。絲瓜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且食療和藥用價(jià)值也很高哦。

絲瓜全身都是寶

絲瓜色澤青綠，瓜肉清嫩，味道清香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是不可低估。絲瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、瓜氨酸、維生素C、多量黏液和鈣、磷、鐵等。

絲瓜子：含脂肪油、亞油酸、棕櫚酸、葫蘆素B。

絲瓜花：含谷氨酰胺、天冬氨酸、精氨酸、賴氨酸。

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絲瓜絡(luò)：含木聚糖、纖維素、甘露聚糖、木質(zhì)素。

絲瓜藤和葉：含皂甙等，是一種清涼消暑的夏季佳蔬。

絲瓜怎么吃最好

絲瓜瘦肉湯

做法：用絲瓜250克，瘦豬肉100克，絲瓜切塊，瘦豬肉切片，加水適量熬湯，加鹽調(diào)味，食后具有清熱滋陰功能。

絲瓜番茄豆腐羹

做法：用絲瓜150克，嫩豆腐400克，番茄100克，調(diào)味適量。絲瓜去皮，切成斜塊，油燒熟略降溫后，放生姜絲爆香，放入絲瓜塊炒透，加少許水，推入豆腐，邊用勺劃散，加鹽、白糖調(diào)味煮沸，下番茄片再煮2分鐘，勾淀粉，淋上麻油食用，有清熱解毒功效，適用于咳嗽咽痛等癥。

另外，還有絲瓜粥、絲瓜金針蚌肉湯、絲瓜藤煲瘦肉等，都是夏日的清涼佳肴。

絲瓜還可以入藥

中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜具有清熱解毒、凉血止血、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、美容、抗癌等功效。

1

治痰喘咳嗽、疔瘡腫痛

鮮嫩果實(shí)或霜后干枯的成熟果實(shí)，有清熱、化痰、涼血、解毒功效。主治熱病煩渴、痰喘咳嗽、疔瘡腫痛等。

2

治便血、尿血

絲瓜汁加紅糖沖服，治細(xì)菌性痢疾。絲瓜熬水代茶飲，清熱解毒，治便血、尿血等癥。

3

治慢性支氣管炎

絲瓜藤湯。用曬干的絲瓜藤200克左右，切碎浸泡，煮1小時(shí)，濾渣，湯液濃縮至150毫升，加糖適量調(diào)勻。每次服50毫升，日服2～3次，10天一個(gè)療程，適用于治療慢性支氣管炎。

4

通經(jīng)下乳

絲瓜蓮子散。絲瓜、蓮子各適量，烘干，研末為散，每次服3克～6克，用米酒送服，覆被取汗，有通經(jīng)下乳功能。

本文來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)

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