“如果你沒有天使面孔，請盡量擁有魔鬼的身材!”——《論女人成功人生必備技巧》

　　瘦身，一直是廣大朋友們，特別是女性朋友們十分關(guān)注與苦惱的問題。在我們周圍有人選擇高強度的體育運動，有人選擇極致營養(yǎng)餐，有人選擇走入醫(yī)院冒險抽脂……可以說為了瘦掉自己的身體，減除多余的肥肉，保持健康而有氣質(zhì)的狀態(tài)各種各樣層出不窮減肥方式讓我們眼花繚亂。今天我們談一談近幾年興起的風(fēng)險較小又能長期有效的瘦身方法——點穴。

　　說起“點穴”，不少人總是嗤之以鼻報之以懷疑的態(tài)度，認為那是偽科學(xué)，對于瘦身美體不會有任何作用。

　　其實這種觀點極其片面。因為穴位瘦身，是屬于中醫(yī)調(diào)理的一種。歷史悠久，副作用小，見效快是有其理論依據(jù)的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》等醫(yī)學(xué)著作上對其早有詳實記載，可靠性毋庸置疑。

　　那么關(guān)于點穴瘦身我們要知道些什么才有助于我們達到目的呢?

　　(一) 點穴方法具體位置以及如何實施

　　穴位瘦身多在腰部。利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)消減“推腹”，首先減少胃部和腹部的多與贅肉，這樣還有其他好處：就是針對的肥胖引起慢性疾病可以的得到極大緩解，有句話叫做“推腹法調(diào)理治療讓慢性疾病都不好過?！敝嗅t(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹法”首先要在兩胸之間的華蓋穴，一條直線推到小腹部位的曲骨穴，這穴位作用到的經(jīng)絡(luò)是“華蓋-紫宮-玉堂-腹中-中庭-鳩尾-巨闕-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神闕-陰交-氣海-石門-關(guān)元-中樞-曲骨”，隔著衣服或不隔衣服都行，要是認為直接在皮膚上不好推的話，不妨手上沾上一點精油再推。大概推揉150下左右所在部位出現(xiàn)微熱即可。此時可以稍微停一下，待熱氣由上述穴位從皮膚毛細管自行循環(huán)。

　　接下來是右側(cè)乳房下邊的乳根穴沿線推至右側(cè)附件位置的氣沖穴，這穴位瘦身經(jīng)絡(luò)是“乳根-”至于“氣沖”，腹部的左右側(cè)都要推左右各推50-100下后暫停。

　　敲帶脈區(qū)算是點穴瘦身尾聲了，也就是 “京門”到“五樞”這個區(qū)域。“敲帶脈”最擅長消除“游泳圈”， 雙手?jǐn)n拳慢慢平躺于床上。拳頭錘自己的左右腰部，左右各200-300次暫停。

　　重點來了，在推的過程中，要仔細感覺身體的反應(yīng)，我們可能會感覺到腹部某個區(qū)域或痛，或脹、或酸，或麻，或有水聲，或有硬塊(可適當(dāng)加大力度)，或推著推著有放屁、打嗝、嘔氣的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象都算正常的。從某個角度看，正是這些不良癥狀引起我們的代謝不暢，毒素囤積無法排出，是瘦身效果最大阻力。

　　你以為點穴就只是有手指在身上點嗎?NO!其余常見的實施方法還有：赤腳走(在指壓板、石徑上等)、揉摁腳趾(可借助按摩器材)摩擦足底、輕敲腳底、晃腳等等刺激關(guān)鍵穴位方式?？吹竭@兒，怎么樣?一點都不會讓你覺得單調(diào)枯燥吧!

　　(二)點穴瘦身機構(gòu)、醫(yī)師如何選擇

　　市面上瘦身減肥機構(gòu)良莠不齊，請小心甄別。一般選擇具有相當(dāng)?shù)囊?guī)模、各種服務(wù)健全、流程齊備的機構(gòu)或醫(yī)院。最好能詢問好點穴瘦身的價格，減少不必要的糾紛。

　　另外，建議在選擇醫(yī)師時，要讓對方出示相應(yīng)的專業(yè)資格證。在開始前先要問明操作步驟和周期及其他注意事項，雙方達成共識后再開始。

　　當(dāng)然，由于點穴瘦身有效性易學(xué)性。如果有一定的自學(xué)能力也可通過看書和視頻或其他方式結(jié)合上述介紹進行自學(xué)。據(jù)健身達人們普遍反映，一個月瘦掉5斤、10斤甚至更多的先行者不在少數(shù)。

　　(三)關(guān)于點穴瘦身的心態(tài)

　　任何瘦身方法都不是孤立的。有的人堅持其中一種方法一段時間后自認為沒有用其實未必。比方說，你花了兩個月其實是可以減去15斤的多余體重?？墒悄闫谶@階段因為飲食或服用其他藥物加大熱量的攝入，那么瘦身的速度自然是追不上熱量攝入的速度啦 。所以你的心態(tài)絕不能因此心浮氣躁，而是要理智分析，否則真的會前功盡棄。

　　還有許多的心態(tài)會影響點穴瘦身的效果。比如：懷疑論心態(tài)、意志薄弱心態(tài)、三天打魚心態(tài)也會影響點穴瘦身原有的功效。

　　點穴作為中醫(yī)瘦身的一種已經(jīng)成為都市時尚、成功人士重要選擇。還在為沒有好身材而不知所措的你趕快去試一試吧。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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