因為女生天生就是吃貨，所以大多數(shù)的女生都特別愛吃零食。并且有一些女生會選擇自己在月經期間吃一些零食。不過也有的女生認為在來月經期間不能吃零食，那么來月經能吃零食嗎?下面由小編為你解答。

來月經能吃零食嗎

　　酸的零食痛經期間最好不吃或少吃。中醫(yī)認為酸性物質有收斂固澀的作用，經期吃過多酸性食物會使血管收斂，不利于經血的暢行和排除，會使經量減少加重痛經。

　　1、甜食

　　對有經期性頭疼的女生來說，適當吃些零食可以增加血糖指數(shù)，提高腦部的供血度，從而緩解頭痛和宮寒等癥狀。

　　2、墨魚片

　　月經時最怕血液瘀滯不能及時排除體外，長期如此可能會引發(fā)子宮肌瘤等其他婦科疾病。吃一些墨魚片可以很好地提高身體排毒能力，同時加速血液的正常循環(huán)，給予皮膚膠原蛋白的供給。

　　3、山核桃

　　月經時雌性激素分泌的波動性較大，非常容易引起情緒大起大落，所以在經前吃山核桃可以很好地舒緩情緒。

　　4.櫻桃

　　談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀。論其他營養(yǎng)成分，櫻桃也幾乎不輸蘋果，而且還能激活消化系統(tǒng)，除去體內濕氣，對健康有益。

女生月經吃什么零食好

　　1、甜食

　　對有經期性頭疼的女生來說，適當吃些零食可以增加血糖指數(shù)，提高腦部的供血度，從而緩解頭痛和宮寒等癥狀。

　　2、墨魚片

　　月經時最怕血液瘀滯不能及時排除體外，長期如此可能會引發(fā)子宮肌瘤等其他婦科疾病。吃一些墨魚片可以很好地提高身體排毒能力，同時加速血液的正常循環(huán)，給予皮膚膠原蛋白的供給。

　　3、山核桃

　　月經時雌性激素分泌的波動性較大，非常容易引起情緒大起大落，所以在經前吃山核桃可以很好地舒緩情緒。

　　4.櫻桃

　　談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀。論其他營養(yǎng)成分，櫻桃也幾乎不輸蘋果，而且還能激活消化系統(tǒng)，除去體內濕氣，對健康有益。

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