隨著生活節(jié)奏的加快和社會(huì)壓力的增大，睡眠質(zhì)量問(wèn)題已成為影響人們健康和生活質(zhì)量的重要因素。3月21日是世界睡眠日，知名科技公司OPPO今天正式發(fā)布了《2024年度睡眠白皮書(shū)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“白皮書(shū)”），旨在深入分析不同年齡段群體的睡眠健康狀況，并提供科學(xué)、個(gè)性化的睡眠改善建議。同時(shí)，OPPO宣布將推出一系列睡眠健康服務(wù)和設(shè)備，包括在健康研究APP中上線(xiàn)的全新睡眠健康研究服務(wù)，以及即將發(fā)布的全新一代OPPO Watch X智能手表，致力于幫助用戶(hù)在28天內(nèi)顯著改善睡眠狀況。

根據(jù)白皮書(shū)的數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)68%的用戶(hù)自評(píng)睡眠質(zhì)量不佳，其中48%的用戶(hù)認(rèn)為自己的睡眠時(shí)長(zhǎng)不足。入睡困難成為最普遍的睡眠問(wèn)題，約30%的用戶(hù)表示需要30分鐘以上才能入睡，而入睡時(shí)長(zhǎng)在50至60分鐘的用戶(hù)占比達(dá)到13%。睡眠質(zhì)量不佳不僅影響日間活動(dòng)，還可能導(dǎo)致心血管系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)增加，以及抑郁和焦慮等負(fù)面情緒的產(chǎn)生。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量較差的人群中，有26%出現(xiàn)了中重度焦慮情緒，39%出現(xiàn)了中重度的抑郁情緒，這一比例顯著高于全部人群的18%和27%的平均水平。

盡管99%的睡眠問(wèn)題用戶(hù)都有改善睡眠的意愿，但實(shí)際行動(dòng)的效果并不理想。超過(guò)一半的用戶(hù)嘗試通過(guò)改變生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境或使用助眠類(lèi)APP來(lái)改善睡眠，但近一半的用戶(hù)在嘗試一周后因效果不明顯而放棄。這一現(xiàn)象表明，用戶(hù)迫切需要更加科學(xué)、有效的睡眠改善方案。

OPPO正是基于這一需求，推出了基于失眠認(rèn)知行為療法（CBT-I）與失眠正念療法（MBT-I）原則的全新睡眠健康研究服務(wù)。CBT-I是目前國(guó)際上公認(rèn)的治療慢性失眠的非藥物首選方案，而MBT-I則結(jié)合了正念冥想練習(xí)的原則與CBT-I中的行為策略，為用戶(hù)提供更具自我關(guān)懷的睡眠改善視角。OPPO的健康研究APP將通過(guò)智能算法分析用戶(hù)的睡眠數(shù)據(jù)和生活習(xí)慣，提供科學(xué)、專(zhuān)業(yè)的定制化睡眠方案，幫助用戶(hù)隨時(shí)查看睡眠改善趨勢(shì)和分析報(bào)告，確認(rèn)睡眠目標(biāo)達(dá)成情況，并找到最適合自己的睡眠解決方案。

除了軟件服務(wù)，OPPO還將在硬件設(shè)備上進(jìn)行創(chuàng)新。即將發(fā)布的OPPO Watch X智能手表將集成下一代健康智眼與鼾癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估等多項(xiàng)睡眠健康功能，提供準(zhǔn)確、高效的睡眠改善方案。OPPO Watch X能夠提供全面的數(shù)據(jù)分析，并基于數(shù)據(jù)提供清晰簡(jiǎn)單的睡眠改善建議，幫助用戶(hù)更輕松地養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。此外，OPPO Watch X還支持鼾癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)對(duì)比醫(yī)學(xué)金標(biāo)儀器多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)（PSG）的準(zhǔn)確率達(dá)到了93.9%。

OPPO手機(jī)也集成了睡眠質(zhì)量與鼾聲監(jiān)測(cè)功能。例如，F(xiàn)ind X7系列手機(jī)集成了“舒眠模式”，通過(guò)先進(jìn)的屏幕技術(shù)，對(duì)褪黑素分泌保護(hù)能力提升20%，實(shí)現(xiàn)了遠(yuǎn)超行業(yè)的有害藍(lán)光過(guò)濾和褪黑素保護(hù)，針對(duì)睡前玩手機(jī)的現(xiàn)代睡眠習(xí)慣提供了更有針對(duì)性的保護(hù)。

OPPO健康實(shí)驗(yàn)室作為公司關(guān)注睡眠健康的重點(diǎn)方向之一，自2021年初成立以來(lái)，一直致力于推動(dòng)心率、心電、鼾癥檢測(cè)等健康相關(guān)算法的自研。通過(guò)構(gòu)建以健康算法、傳感器、數(shù)據(jù)科學(xué)、生物醫(yī)學(xué)為核心的底層創(chuàng)新技術(shù)，OPPO為廣大用戶(hù)提供了豐富和長(zhǎng)久的健康服務(wù)。在算法及服務(wù)上，OPPO Sense? Sleep睡眠健康技術(shù)體系已全面應(yīng)用于OPPO設(shè)備中，并實(shí)現(xiàn)軟硬件聯(lián)動(dòng)。在智能硬件上，OPPO智能穿戴設(shè)備已經(jīng)實(shí)現(xiàn)全面的睡眠監(jiān)測(cè)功能，包含每秒級(jí)的實(shí)時(shí)睡眠血氧監(jiān)測(cè)，睡眠心率分析，深睡、淺睡、清醒等睡眠狀態(tài)監(jiān)測(cè)。

OPPO的這一系列舉措，無(wú)疑為改善公眾的睡眠質(zhì)量提供了強(qiáng)有力的支持。通過(guò)科學(xué)的數(shù)據(jù)分析、個(gè)性化的睡眠改善方案以及先進(jìn)的硬件設(shè)備，OPPO正引領(lǐng)著一場(chǎng)睡眠健康的革命。隨著人們對(duì)健康生活的重視程度日益提高，OPPO的睡眠健康服務(wù)和設(shè)備無(wú)疑將成為市場(chǎng)上的一股清流，幫助用戶(hù)重獲安寧的睡眠，提升整體生活質(zhì)量。

在這場(chǎng)睡眠健康的征途中，OPPO不僅關(guān)注產(chǎn)品的創(chuàng)新和服務(wù)的升級(jí)，更注重用戶(hù)的實(shí)際體驗(yàn)和需求。通過(guò)持續(xù)的技術(shù)研發(fā)和用戶(hù)反饋，OPPO正不斷優(yōu)化其睡眠健康解決方案，力求為用戶(hù)帶來(lái)更加舒適、健康的睡眠體驗(yàn)。隨著《2024年度睡眠白皮書(shū)》的發(fā)布和全新睡眠健康服務(wù)與設(shè)備的推出，OPPO正逐步實(shí)現(xiàn)其“科技為人，以人為尊”的品牌理念，為全球用戶(hù)的睡眠健康保駕護(hù)航。

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網(wǎng)址: OPPO發(fā)布《2024年度睡眠白皮書(shū)》，科學(xué)助力用戶(hù)改善睡眠質(zhì)量 http://m.gysdgmq.cn/newsview641644.html