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每天一勺花生醬會胖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年03月30日 19:05

每天一勺花生醬會胖嗎

發(fā)病時(shí)間：不清楚

每天一勺花生醬會胖嗎

補(bǔ)充說明：每天一勺花生醬會胖嗎

2022-07-21 13:53

花生醬胃不好消化暴飲暴食減肥

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精選回答(2)

方曉茹副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三甲

擅長：擅長為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議：如非藥物醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，營養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

找醫(yī)生

每天一勺花生醬一般不會胖，但是要注意適量。

花生醬是由花生制作而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)胃腸蠕動，起到預(yù)防便秘的作用。花生醬的熱量比較高，100克花生醬中含有120大卡的熱量，屬于一種高熱量的食物，如果每天一勺花生醬，并且沒有適當(dāng)運(yùn)動，可能會導(dǎo)致熱量堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而出現(xiàn)肥胖的情況。

建議患者在日常生活中要注意健康飲食，可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、生菜等，但是不建議吃脂肪含量過高的食物，比如肥肉、炸雞等，以免導(dǎo)致病情加重。

王醫(yī)生主治醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

擅長：糖尿病，肥胖，高尿酸血癥，痛風(fēng)，少肌癥，營養(yǎng)不良，腫瘤等疾病的營養(yǎng)治療

找醫(yī)生

一天一勺花生醬不會讓你變胖。
一杯花生醬對體重沒有太大影響。胃不好的患者應(yīng)在日常飲食中避免辛辣和刺激性生冷食物，主要是清淡、溫暖和易消化的食物，少吃多餐，并禁止暴飲暴食等。對于花生醬和其他食物，沒有文獻(xiàn)證明胃不好的人不能吃花生醬，因此可以適量食用?？梢猿陨倭炕ㄉu來減肥，花生醬富含鎂，可以改善新陳代謝，有利于脂肪燃燒。節(jié)食者吃少量，花生醬的主要原料是花生，花生富含植物蛋白質(zhì)和油脂，熱量高。多吃容易導(dǎo)致脂肪堆積和肥胖，因此有必要控制攝入。
建議每天過科學(xué)、有規(guī)律的生活，保證睡眠，應(yīng)該每天鍛煉大約一個(gè)小時(shí)，這樣可以長時(shí)間保持體重穩(wěn)定。

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向醫(yī)生提問

暴飲暴食癥(BED)暴飲暴食可能是最長進(jìn)的飲食紊亂，其特征是間斷性無法控制暴飲暴食(通常是隱蔽進(jìn)行)，但是于食欲過盛不同，暴飲暴食患者不會強(qiáng)迫自己嘔吐或者吃瀉藥。結(jié)果暴飲暴食必然會導(dǎo)致體重極大增加。暴飲暴食癥患者發(fā)現(xiàn)很難處理傷心、憤怒、抑郁或焦慮的感覺，所以她們就是通過吃東西來排遣。很多人把這個(gè)過程描繪稱一個(gè)恍忽狀態(tài)，說她們一旦不浪費(fèi)她們吃的食物，她們就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴飲暴食癥者中，約有一半患有抑郁癥，而肥胖但不暴飲暴食的人中只有5%被診斷為患有抑郁癥。暴飲暴食患者通常精神沮喪，沒有自信，可能還會有其它的問題，如戀愛或工作困難。

癥狀起因：暴飲暴食的原因有很多，可以有生理上的原因也有心理上的原因，因人而異。

可能疾病：下消化道出血周期性麻痹考后綜合癥

常見檢查：

就診科室：精神病

適用藥品

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