吃什么幫助減肥？ 如果想要通過吃減肥食品進(jìn)行減肥可以選擇各種青菜，比如含蔬菜纖維較多的芹菜香菜，韭菜等等?；蛘呤强喙?，冬瓜，西紅柿，蘿卜，白菜，南瓜，黃瓜。少吃雞鴨鵝肉，少吃豬牛羊肉，多吃魚類，還要配合健身鍛煉，也要做好節(jié)食工作，不要吃過于油膩或者是辛辣刺激性食物，以免由于食物的特性，刺激食欲，導(dǎo)致飯量增加反而不利于減肥。如果想要通過吃減肥食品進(jìn)行減肥可以選擇各種青菜，比如含蔬菜纖維較多的芹菜香菜，韭菜等等?；蛘呤强喙希?，西紅柿，蘿卜，白菜，南瓜，黃瓜。少吃雞鴨鵝肉，少吃豬牛羊肉，多吃魚類，還要配合健身鍛煉，也要做好節(jié)食工作，不要吃過于油膩或者是辛辣刺激性食物，以免由于食物的特性，刺激食欲，導(dǎo)致飯量增加反而不利于減肥。 張子義 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

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