著名歌唱家龔琳娜可謂是歌唱“氣功大師”，她在這個(gè)公開(kāi)課上教你這樣練氣息。我們都知道，練聲要先練氣息，而什么是氣？氣，是向內(nèi)又向外的一種力量。

內(nèi)氣：自己體內(nèi)的呼吸運(yùn)轉(zhuǎn)，身體的內(nèi)部氣息運(yùn)動(dòng)形成的能量。外氣：從身體內(nèi)部發(fā)出，與天、地、人之間互相平衡的氣場(chǎng)。內(nèi)氣不通暢，身體不容易健康，正確的呼吸運(yùn)氣應(yīng)該要學(xué)習(xí)。外氣不循環(huán)，遇事不容易順利，循環(huán)包括釋放、吸收、與周遭環(huán)境保持平衡。

如何練內(nèi)氣？練氣要落地，不要穿高跟鞋和緊身衣，保持身體的放松，雙腳踩地。像聞花一樣深吸氣，氣到丹田（肚臍以下約三指處，小腹部位），吸的同時(shí)開(kāi)腰開(kāi)內(nèi)骨，將氣保持在腰間，不要放，略收小腹，形成一個(gè)氣息儲(chǔ)存箱之后，再慢慢吐氣，邊吐邊開(kāi)腰，想象氣箱里有永遠(yuǎn)用不完的氣，后腰要頂住，氣越不夠，越要靠后腰和后背的支撐挺拔。

腰與腹之間的氣箱形成很重要，這是給力的地方，氣箱裝得越多，力量越強(qiáng)，身體內(nèi)部的氣息運(yùn)轉(zhuǎn)，生命力越旺！

如何唱歌練氣？

短喊快喊：氣吸深，大聲喊：“哈！”聲音要完全落在地上，好似砸出一個(gè)坑。先一次一次的喊，然后有節(jié)奏的加快速度喊：“哈、哈、哈、哈！”不要停止，非?？焖俚暮爸钡浇硬幌氯?，與習(xí)武之人一樣喊得要很有氣勢(shì)。

長(zhǎng)喊：“哈——”，氣息要保持在氣箱內(nèi)部，均勻的放，不能很快放完，要堅(jiān)持長(zhǎng)久，聲音可高喊可低喊，保持洪亮。

氣是唱歌的根基，一定要每天練習(xí)，長(zhǎng)喊時(shí)間要更長(zhǎng)，短喊要鏗鏘有力、次數(shù)很多。只要換氣，就在丹田處，不能變，聲音通過(guò)氣息發(fā)出來(lái)的彈性和張力必須十足。氣息和聲音是連在一起的，氣不好的人，聲音也虛。

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