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意想不到，開懷大笑能減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 06:02

那么一年后將能減掉兩公斤的贅肉。所以別在為你身上多余的贅肉而愁眉苦臉了，趕緊開懷大笑吧。最新科研成果顯示，如果每天堅(jiān)持

導(dǎo)讀：最新科研成果顯示，如果每天堅(jiān)持大笑15分鐘，那么一年后將能減掉兩公斤的贅肉。所以別在為你身上多余的贅肉而愁眉苦臉了，趕緊開懷大笑吧。

最新科研成果顯示，如果每天堅(jiān)持大笑15分鐘，那么一年后將能減掉兩公斤的贅肉。所以別在為你身上多余的贅肉而愁眉苦臉了，趕緊開懷大笑吧。

在日前舉行的歐洲肥胖問題大會上，來自美國范德比特大學(xué)的布霍夫斯基博士指出，雖然不能跟跑步、游泳或騎自行車相比，但是每天開懷大笑15分鐘便能燃燒掉10至40大卡的熱量，相當(dāng)于一塊中等大小的方形巧克力所含熱量，而堅(jiān)持一年后就可減掉２公斤的贅肉。

研究小組招募了45對好朋友，把他們分別關(guān)在簡易房間里，通過播放喜劇片段，然后測量他們大笑時(shí)消耗的熱量以及心跳頻率。布霍夫斯基博士介紹說：“我們事先并未告訴志愿者要測試的是笑聲，以避免出現(xiàn)勉強(qiáng)或被迫的笑聲，因?yàn)槟菢拥男κ怯纱竽X中完全不同的部分來調(diào)動的。我們希望他們發(fā)出的是發(fā)自內(nèi)心的開懷大笑?！?/p>

在實(shí)驗(yàn)中，每對朋友將觀看超過一小時(shí)的節(jié)目，其中每10分鐘的喜劇短片后面穿插5分鐘的風(fēng)景片。研究人員同時(shí)拍下他們觀看時(shí)的情形，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：男生比女生笑得多；一分鐘內(nèi)最長的笑聲持續(xù)了40秒鐘；人們在大笑時(shí)，新陳代謝率會比平時(shí)高出20%以上。

與會的其他減肥專家表示，盡管目前還不能確定開懷大笑就是一種真正有效的減肥方法，但卻簡單易行又有益身心，因此減肥者不妨一試。

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