在一個(gè)我們不斷連接、以 100 英里/小時(shí)的速度運(yùn)行并且永遠(yuǎn)不會(huì)完成待辦事項(xiàng)列表的世界中，倦怠和認(rèn)知超負(fù)荷都是辦公室裝修非常熟悉的概念。

辦公室裝修管理倦怠和超負(fù)荷的一些最佳方法是：

1、爭(zhēng)取每晚至少睡 8 小時(shí)

2、以定時(shí)休息

3、從技術(shù)關(guān)掉時(shí)，你可以

4、實(shí)現(xiàn)健康的工作與生活平衡

5、確保您保持井井有條的日記或計(jì)劃表

6、保持你的辦公室干凈和整潔

這些都是常見的工作場(chǎng)所壓力管理策略，所以我們不想再重復(fù)一遍。相反，我們想要在這里做的是探索一些不太明顯的方法，你可以避免——或者至少減少——讓你的頭腦感到疲憊的時(shí)間。

我們的建議：

辦公室裝修全天切換工作設(shè)置

作為人類，我們往往容易分心并在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)失去注意力。解決這個(gè)問題的一種方法是以更靈活的方式工作，并根據(jù)心情和要求而不是傳統(tǒng)或習(xí)慣來(lái)選擇您的工作環(huán)境。

例如：

如果您在辦公桌前打電話時(shí)難以集中注意力，請(qǐng)考慮搬到更舒適和私密的環(huán)境中，以便更有效地完成任務(wù)。

辦公室裝修尋找在工作中更加活躍的方法

心靈和身體是兩件內(nèi)在相連的東西——當(dāng)一個(gè)人健康時(shí)，另一個(gè)人也更有可能保持健康。

全天多運(yùn)動(dòng)將改善身體周圍的氧氣流動(dòng)，并增強(qiáng)認(rèn)知功能、思維清晰度和注意力。

您可以在辦公室更活躍的方法：

1、步行會(huì)議

2、步行打電話

3、坐立式辦公桌

4、在午餐時(shí)間鍛煉

辦公室裝修充分利用數(shù)字和模擬創(chuàng)造力

技術(shù)排毒和“關(guān)閉”是經(jīng)過試驗(yàn)和測(cè)試的減壓和重新聚焦的方法。不過，這不僅僅意味著在晚上洗澡時(shí)關(guān)掉手機(jī)。

通過采用數(shù)字和模擬工作方法，在工作日期間在技術(shù)任務(wù)和非技術(shù)任務(wù)之間創(chuàng)造更平等的平衡。

如何？

好吧，您可能會(huì)在一天中的一部分時(shí)間使用各種技術(shù)來(lái)完成工作，但一天中的其他時(shí)間可能會(huì)放下設(shè)備以支持無(wú)技術(shù)的創(chuàng)造力。

寫在墻上、用筆和紙進(jìn)行頭腦風(fēng)暴會(huì)議以及便簽協(xié)作都是模擬工作的很好例子。

辦公室裝修將一些戶外活動(dòng)帶入室內(nèi)

在工作場(chǎng)所引入自然元素，如室內(nèi)植物、水景、有機(jī)織物和充足的自然光，是促進(jìn)認(rèn)知清晰度和心理健康的有效方法。

仿生學(xué)的好處已經(jīng)一次又一次地得到證明，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量的好處也是如此。

辦公室裝修使用辦公室聲學(xué)解決方案來(lái)幫助控制噪音

過多的噪音和音頻干擾是工作場(chǎng)所沮喪和壓力的一些最常見的原因 - 特別是在聲音可以更自由地傳播的開放式工作環(huán)境中。

采取一些聲學(xué)解決方案，以幫助吸收共享工作環(huán)境中的多余噪音，并確保提供足夠的私人空間，員工可以在必要時(shí)完全獨(dú)處。

辦公室裝修讓工作更有趣

隨著我們?cè)诠ぷ髦谢ㄙM(fèi)越來(lái)越多的時(shí)間，現(xiàn)代辦公室成為一個(gè)令人愉快的地方至關(guān)重要。最好的方法之一是在工作場(chǎng)所引入更多有趣的元素，例如游戲室、辦公室寵物和專門建造的社交空間。

例如：

該弗勒維夾具臺(tái)（見下圖）是我們的客戶和我們的東西其實(shí)已經(jīng)在我們自己的曼徹斯特陳列室中的熱門產(chǎn)品。這張桌子可作為一個(gè)簡(jiǎn)單的會(huì)議空間，但在需要放松一下時(shí)，它可以很容易地變成一張乒乓球桌。

騰出時(shí)間做瑜伽和冥想之類的事情

最后但并非最不重要的一點(diǎn)：考慮將一個(gè)專門用于瑜伽、冥想和私人放松的空間作為您下一個(gè)辦公室裝修或翻新項(xiàng)目的一部分。

這將使員工有機(jī)會(huì)在白天恢復(fù)活力，并有望更有效地控制他們的認(rèn)知健康。

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