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注意:干豆腐卷大蔥不宜常吃

來源：泰然健康網時間：2024年12月18日 02:32

　　東北人喜歡吃干豆腐卷大蔥、小蔥拌豆腐，需要提醒的是，這種吃法并不科學，不能常吃，因為豆腐不宜與蔥同吃。

　　經研究，蔥里含有大量的草酸，當它與豆腐混合在一起時，豆腐中的鈣與蔥里的草酸會結合形成白色沉淀物草酸鈣，這種草酸鈣是難以被人體吸收的，容易在人體內形成結石。另外，豆腐中的鈣質也會遭到破壞。因此長期食用干豆腐卷大蔥和小蔥拌豆腐還容易造成人體鈣的缺乏。

　　除了大蔥不宜與豆腐同吃，蔥吃多了還容易使人視線不清，對眼睛有一定的不良影響。所以每天蔥的食用量以100～150克為宜；蔥對汗腺的刺激較強，所以體虛汗多，狐臭的人不宜食用；患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。

　　另外，以蔥調味，要視菜肴的具體情況以及蔥的品種合理用蔥。下面這些菜肴就不太適合放蔥：

　　蔥與狗肉、公雞肉同食，易上火而傷身。鼻炎患者尤其應當忌蔥與狗肉同食；蔥與蜂蜜不宜同食。如果同食，蜂蜜中的有機酸和酶類，遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生不利于人體的生化反應，或產生有毒物質，刺激胃腸道，容易導致腹瀉；蔥不宜放鹽腌制生食。因為，蔥放鹽腌制生食可使水溶性營養(yǎng)成分外滲散失，就會降低其營養(yǎng)價值。

（實習編輯：鄧婉詩）

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