首頁資訊從“瘦弱美”到“力量美” 越來越多西安女性愛上健身

從“瘦弱美”到“力量美” 越來越多西安女性愛上健身

來源：泰然健康網時間：2024年12月18日 00:53

越來越多的女性在專門的女性健身房進行健身

在傳統(tǒng)觀念下，“白瘦幼”在很長時期內都是對女性審美的主流認知。隨著時代的發(fā)展，越來越多女性愛上了“擼鐵”健身，通過健身來追求多元化的美麗之路。

記者注意到，如今西安很多健身房都開設了適合女性的健身項目和課程，還有專門為女性開設的健身房，針對女性的個性化健身服務層出不窮，女性群體正成為健身行業(yè)的新焦點。在“三八”國際婦女節(jié)到來之際，記者走訪了我市部分女性健身房，了解女性審美及健身方式上的變化。

健身消費正成為女性日常生活一部分

“我們的課程馬上開始，先跟著我一起活動身體……”3月6日傍晚，伴隨著舒緩的音樂旋律，一堂私教塑形課在黃渠頭三路旺座曲江Lady Fit女性健身房上演。溫馨暖色調的力量訓練區(qū)、馬卡龍色系的瑜伽墊和啞鈴、洗漱間免費供應的護膚品、卸妝水和干發(fā)噴霧……與傳統(tǒng)健身房不同，這里顯得靜謐、私密。

據負責人介紹，這家健身房只接受女性會員，教練也都是女性，既有一對一的私教課程，也有瑜伽、塑形、普拉提等項目的多人團課。說起創(chuàng)辦女性健身房的原因，負責人告訴記者，自己一直喜歡健身，也經歷了從追求瘦到追求健康的過程。在自己健身過程中，發(fā)現很多女性除了體重變輕，身體素質并沒有變化，身材也是干瘦的類型。然后就去考了帶教資格證，想用自己的經驗告訴女性，根據自身情況選擇合適的健身方式。采訪中，負責人也提到，一些女性面對大眾健身會有不自信的感覺，尤其是身材不好的女性不敢在普通健身房健身，而女性獨立的運動空間能解決這個問題。“目前店里主要有兩種類型客戶，一種是過度肥胖不自信，想要變瘦的;還有一種是身材已經很瘦，追求健康的?！必撠熑苏f。

市民小吳是這家健身房的會員之一。小吳坦言，因為健身穿著較少，在傳統(tǒng)健身房，有很多男性在場自己會覺得不方便，訓練區(qū)人流扎堆，很多運動姿勢又容易令人害羞。后來，她了解到這家專門針對女性的健身房，便在這里辦了卡。

同樣在女性健身房收獲良好體驗的還有“寶媽”胡女士。在她看來，女教練比男教練更加細致入微，對學員的身體狀況和訓練進度也能了解得更透徹。女性健身房的課程也更有針對性，還會考慮到健身時女性生理周期的因素。

除了Lady Fit，記者梳理點評網站發(fā)現，西安市女性健身房肉眼可見地增多，明確打出“女性健身房”概念的門店已有十多家，其他傳統(tǒng)健身房也順勢而動，開設了包括瑜伽、塑形、舞蹈等在內的女性健身課程?！敖∩硐M正成為越來越多女性日常生活的一部分。在她們看來，健身已不僅僅是為了瘦身，更是女性品質生活的展現。”曲江大道一家健身房工作人員說。

有力量感的身體開始受到推崇

過去，“A4腰”“鎖骨放硬幣”“反手摸肚臍眼”等挑戰(zhàn)屢見不鮮，比起健康，更多女性追求苗條的身形。因為對“瘦”的過分追求，不少女性還被各種“減肥藥”“催吐藥”蠱惑，甚至踏上了傷害身體的不歸路。但隨著女性“健康主義”的覺醒，健身方式的改變，健康有力的身體開始受到推崇。在小紅書搜索，“健身女”話題熱度高達80多萬。

小咪上大學后開始追求好身材，一直深受“好女不過百”“白瘦幼”等審美觀念影響。本來身材勻稱的她，為了追求所謂的“好身材”開始極端節(jié)食，導致身體素質下降。飽受減肥折磨的那段時間，她的月經不規(guī)律、掉發(fā)，整個人都失去了精氣神。后來工作后，受身邊朋友的影響開始健身，在健身過程中，接觸到了更多喜愛健身，強壯有力的女生。她們身上的自信和力量讓小咪震撼，漸漸的她也成為其中一員。現在小咪已經堅持健身3年，雖然體重從之前的110斤變成了現在的116斤，可她卻更喜歡現在的身材。“明顯感覺自己很健康，肉眼可見地有了精氣神，身材勻稱，有了力量美?！毙∵湔f。

市民肖女士在接受記者采訪時也表示，隨著觀念的轉變，自己現在關注的不單純是減肥、美容，更關注自身健康，以前電商“3·8大促”活動時，囤的是面膜面霜，現在成了蛋白粉;以前是好看的春裝，現在是彈力圈和跳繩鞋。

去年5月發(fā)布的《2022年中國健身行業(yè)數據報告》顯示，女性健身消費者占比達61.93%，女性正在成為健身消費市場的主力軍，更加注重身體上的健康，追求力量感。

女性健身方式的改變能給身體帶來哪些變化?西安市紅會醫(yī)院運動醫(yī)學專家鄭江在接受記者采訪時表示，隨著人們對健康的關注度日益提高，女性也從單一的體重控制轉向了對身體機能和整體健康的重視。鄭江說，當健身不再只是為了減肥，就能讓更多女性保持良好的身體狀態(tài)，提高生活質量。“不管是提高新陳代謝、增強免疫力，還是提高大腦功能、緩解焦慮和壓力，都是有好處的。”

“從瘦弱美到強壯美，背后是女性身材審美趨于多元化?！标兾魇∩鐣茖W院副研究員王曉勇說，女性越來越意識到自我價值和個人成就的重要性，健身作為提升自我、挑戰(zhàn)自我的方式，被越來越多的女性所喜愛，這是非常好的現象。通過健身，女性不僅能夠塑造理想的體型，更重要的是能在訓練中實現自我超越，增強自信心，改變過去一味追求瘦的畸形審美觀?！芭越∩矸绞降母淖?，反映出女性在社會和文化層面上的地位提升，也標志著現代女性對生活質量的追求正在發(fā)生積極變化?！蓖鯐杂抡f，隨著越來越多的女性加入健身的行列，這一潮流將繼續(xù)向前發(fā)展，帶來更多的正面影響。

文/圖記者馬相

來源：西安晚報

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