月經期減肥一般可以通過控制飲食、適當運動、多飲水等方法減肥，需要多加以重視，積極治療。

1、控制飲食；女性在月經期間身體代謝速度比較快，減肥效果會好一些，需要嚴格控制個人飲食，可以吃富含維生素和蛋白質食物，能夠補充身體所需要營養(yǎng)成分，適當減少每餐的攝入量，對于減肥是有幫助。

2、適當運動：女性在來月經期間可以適當進行有氧運動，每天堅持鍛煉半個小時以上，比如練瑜伽、慢走等，能夠促進身體血液循環(huán)，減少體內脂肪，達到減肥目的，但是不可以做劇烈運動，以免導致月經量增多。

3、多飲水：女性在來月經期間想要減肥，還要適當喝一些溫開水的，通過多飲水能夠將體內毒素和垃圾排出，加快身體新陳代謝，對于減肥是有幫助。

除此之外還可以等經期結束后，可以到正規(guī)醫(yī)院通過抽脂等手術進行減肥，建議采取合理的減肥方式。

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