問(wèn)答

Q

可以吃魔芋替代主食來(lái)減肥嗎？

A

有一些食物（例如魔芋）基本上只含有膳食纖維，那么是否適合減重呢？

從熱量的角度上來(lái)說(shuō)是的。但是只含有膳食纖維的食物提供的飽腹感是很短暫的。而且并沒(méi)有辦法給身體提供能量或者重新補(bǔ)充糖原，因此吃完了一兩個(gè)小時(shí)后就又會(huì)餓。

所以不建議用這類食物（例如魔芋）來(lái)代替主食。

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2024-12-17 14:31:46

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