盡管大多數(shù)人沒(méi)有意識(shí)到，但他們最喜歡的護(hù)膚產(chǎn)品可能是有害成分，毒素和化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源。我稱(chēng)其為“美容的真正價(jià)格”。事實(shí)是，大多數(shù)商店購(gòu)買(mǎi)的，商業(yè)化生產(chǎn)的美容產(chǎn)品中都含有容易被皮膚毛孔吸收的人造色素，香料，防腐劑和穩(wěn)定劑。負(fù)面的長(zhǎng)期健康影響范圍。

美容產(chǎn)品中發(fā)現(xiàn)的化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)在整個(gè)生命周期中受到損害，從消費(fèi)者的生產(chǎn)和使用方式到其處理方法及其對(duì)環(huán)境的負(fù)面影響。

那么這對(duì)您的日常美容意味著什么？好消息是，仍然有很多自然的方法可以使您的皮膚-甚至頭發(fā)，牙齒或指甲-保持最佳狀態(tài)，而無(wú)需購(gòu)買(mǎi)昂貴且有害的商業(yè)產(chǎn)品。數(shù)百年來(lái)，世界各地的女性一直在使用天然護(hù)膚產(chǎn)品，并且有一些最令人欽佩的皮膚可以顯示出來(lái)！

嘗試以下13種天然護(hù)膚產(chǎn)品，開(kāi)始完成您的美容常規(guī)：

1.椰子油

椰子油是皮膚上最通用的皮膚（和食品）成分之一，它的皮膚益處包括：增強(qiáng)基礎(chǔ)表皮組織，清除死皮細(xì)胞，保護(hù)我們免受曬傷，并具有抗菌，抗病毒，抗真菌和抗氧化特性。研究甚至表明，椰子油的強(qiáng)度足以抵抗表皮屏障功能缺陷和包括特應(yīng)性皮炎（AD）在內(nèi)的皮膚炎癥的慢性皮膚病。 （1）

2.茶樹(shù)油

茶樹(shù)（Melaleuca alternifolia）在澳大利亞已經(jīng)使用了數(shù)百年，以抵抗皮膚的破裂，發(fā)紅和發(fā)炎。雖然許多人會(huì)對(duì)典型的痤瘡治療成分（例如酸）產(chǎn)生強(qiáng)烈反應(yīng)，但茶樹(shù)油通常耐受性好，與載體油混合并直接涂在皮膚上時(shí)幾乎沒(méi)有討厭的副作用。茶樹(shù)油的用途包括用作天然抗炎，抗菌，抗微生物和抗真菌藥-其植物化學(xué)物質(zhì)使其成為目前用途最廣泛，用途最廣的天然護(hù)膚精油之一。

3.蘋(píng)果酒醋

蘋(píng)果醋是一種用途廣泛且價(jià)格便宜的天然護(hù)膚產(chǎn)品，它的功效包括幫助殺死病原體（如細(xì)菌），清除因腸道問(wèn)題引起的皮膚問(wèn)題，清潔皮膚并幫助阻止粉刺，以及提供抗真菌特性。使用ACV解決皮膚問(wèn)題可追溯到希波克拉底（公元前460-377年），被認(rèn)為是“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父”，并且是使用抗真菌ACV和生蜂蜜來(lái)清潔潰瘍和治療皮膚瘡的信徒。

4.生蜂蜜

生蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)，酶，維生素和促進(jìn)皮膚酸的最佳天然來(lái)源之一。生蜂蜜的好處包括減少突圍，提供保濕特性，具有防腐性能，促進(jìn)傷口愈合，抵抗過(guò)敏或皮疹，并有助于減少疤痕。與雜貨店中的大多數(shù)蜂蜜不同，生蜂蜜未經(jīng)加熱，未經(jīng)處理和未經(jīng)巴氏消毒。因此，它能夠保持其所有營(yíng)養(yǎng)素完好無(wú)損，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被加工破壞。

蜂蜜還可以作為痤瘡治療劑，成為出色的自制天然皮膚護(hù)理產(chǎn)品，因?yàn)樗踔量梢杂糜诿舾谢蚧旌闲推つw的潔面乳中。取半茶匙，在雙手之間加溫并輕輕涂在臉上，靜置10分鐘，然后用溫水沖洗并拍干。要將其用作冬季干燥皮膚的去角質(zhì)劑，請(qǐng)嘗試在浴缸中加入兩杯蜂蜜，浸泡15分鐘，然后在最后15分鐘內(nèi)加入一杯小蘇打。

5.海鹽

海鹽中含有大量礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如鎂，鈣，鈉和鉀，它們從其生產(chǎn)的海水中吸收。這些礦物質(zhì)中的許多都是在我們的皮膚細(xì)胞和體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的礦物質(zhì)，這正是為什么真正的海鹽可以幫助平衡，保護(hù)和恢復(fù)皮膚的原因。

在自制面膜，調(diào)色劑和磨砂膏中使用真正的喜馬拉雅或凱爾特海鹽，并與其他增強(qiáng)皮膚的成分（例如椰子油，薰衣草精油和生蜂蜜）一起使用。該鹽具有抗炎特性，可以舒緩皮膚，鎮(zhèn)定皮膚破裂，去除死皮細(xì)胞和刺激感，平衡油脂分泌并幫助皮膚保持水分。

將兩茶匙海鹽與四茶匙生蜂蜜混合在一起，即可制成自己的自制磨砂膏，然后將其均勻涂抹于清潔皮膚上，輕輕擦拭，靜置15分鐘，然后沖洗。同樣，糖磨砂膏也很相似，兩種類(lèi)型的糖膏都很溫和，每周可以使用幾次，以防止毛孔堵塞并幫助細(xì)胞更新和更新。

6.鱷梨

鱷梨是一種超保濕的脂肪水果，其優(yōu)點(diǎn)包括能夠穿透皮膚的維生素A，D和E。它有助于舒緩曬傷的皮膚，可以促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生并治療老年斑。當(dāng)局部使用時(shí)，它還可以減少皮膚發(fā)炎，食用時(shí)內(nèi)部也可以這樣做。用新鮮的鱷梨與精油，蜂蜜或載體油混合在一起，制成自制的鱷梨面膜，以補(bǔ)充水分，使肌膚倍感水潤(rùn)。

7.檸檬精油

檸檬精油具有強(qiáng)大的抗菌成分，能夠減少甚至致命的細(xì)菌菌株，因此可用于減少因大量細(xì)菌滯留在毛孔中而引起的痤瘡爆發(fā)。 它也可用于淡化疤痕和老年斑，可去除角質(zhì)，提亮和提亮皮膚，調(diào)理油性皮膚并消除皺紋。

檸檬油是手頭上用途最廣泛的精油之一，因?yàn)樗梢杂米餮例X增白劑，衣物清潔劑，脂肪膏，洗面奶和家用清潔劑！將其與荷荷巴油之類(lèi)的載體油混合，并按摩至皮膚有問(wèn)題的區(qū)域。您也可以在頭發(fā)上使用它，以增強(qiáng)光澤和去除殘留物。

8.摩洛哥堅(jiān)果油

摩洛哥堅(jiān)果油原產(chǎn)于摩洛哥，并世世代代使用，它是如此的健康，因?yàn)樗缓S生素A和維生素E，各種抗氧化劑，omega-6脂肪酸和亞油酸。摩洛哥堅(jiān)果不僅可以輕柔地滋潤(rùn)皮膚，還可以增強(qiáng)頭發(fā)的光澤和健康。

每天兩次向正常或患病的皮膚上直接涂抹少量摩洛哥堅(jiān)果油，以幫助緩解痤瘡，蟲(chóng)咬，濕疹和牛皮癬等刺激感，使皮膚感覺(jué)年輕。

9.蘆薈

大多數(shù)人將蘆薈的好處與治愈的曬傷聯(lián)系在一起，但是您知道蘆薈還含有對(duì)抗細(xì)菌，舒緩皮膚的成分，可以對(duì)抗發(fā)炎，發(fā)紅和瘙癢嗎？數(shù)百年來(lái)，蘆薈已被用于治療皮膚疾病，感染以及中藥中真菌疾病的天然治療。

10.荷荷巴油

霍霍巴油是使用最廣泛的載體油之一，具有極高的保濕性，可以幫助治愈燒傷，瘡，疤痕，皮炎，痤瘡牛皮癬和皺紋。這種油原產(chǎn)于美國(guó)南部和墨西哥，已被用于治療痤瘡，牛皮癬，曬傷和皮膚干裂的世代。它還可以減少脫發(fā)，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)頭發(fā)再生，舒緩皮膚并疏通毛囊。

11.杏仁油

您可能已經(jīng)知道杏仁的許多營(yíng)養(yǎng)益處，但也許您是剛接觸杏仁油的皮膚新手。杏仁油不僅氣味難聞，而且具有抗炎，抗病毒，抗菌和防腐的特性。它是精油的極佳載體油，可自然治療皮疹，痤瘡或干燥。它也可以很容易地與許多不同的氣味混合，因此請(qǐng)嘗試自制洗滌，口罩或乳液。

12.乳木果油

乳木果油已經(jīng)在非洲用作天然皮膚護(hù)理產(chǎn)品已有數(shù)百年歷史了，如今在非洲仍然大量種植和運(yùn)輸。它為干性皮膚類(lèi)型提供了極佳的保濕選擇，價(jià)格低廉，但有效減少了剝落，發(fā)紅或脫皮。

在自制護(hù)膚黃油中嘗試一下，將其與您喜歡的香精油（如乳香，桉樹(shù)或佛手柑油）混合，或者在我的自制潤(rùn)唇膏中與薰衣草油和薄荷混合。

13.蓖麻油

蓖麻油曾經(jīng)用來(lái)清潔皮膚，實(shí)際上是一種“干性油”，盡管這似乎違反直覺(jué)。對(duì)于面部清潔，您只需要使用很少量的約一茶匙蓖麻油，然后將其混入1/4杯其他油中，例如椰子油或杏仁油。擦入您的臉部并按摩，然后用溫水沖洗以帶走雜質(zhì)。

其他天然護(hù)膚技巧

·嘗試益生菌

毫無(wú)疑問(wèn)，益生菌的好處在過(guò)去幾年中已成為主流關(guān)注的焦點(diǎn)。益生菌是幫助平衡腸道環(huán)境的“好細(xì)菌”，與提高免疫力，荷爾蒙控制，食欲調(diào)節(jié)和能量水平密切相關(guān)。它們可以幫助您的免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)處理毒素，例如有害細(xì)菌，酵母，病毒，真菌和寄生蟲(chóng)，這些毒素都可以出現(xiàn)在皮膚上。

·服用優(yōu)質(zhì)的Omega-3鱈魚(yú)肝油

Omega-3富含健康脂肪酸，可幫助保持皮膚濕潤(rùn)和彈性。它們還有助于調(diào)節(jié)激素功能，神經(jīng)系統(tǒng)健康和免疫功能。魚(yú)肝油也是富含皮膚的維生素A，D和K，omega-3s和抗氧化劑的重要來(lái)源。

·考慮使用膠原蛋白

作為當(dāng)今可用的最佳天然皮膚保健補(bǔ)品之一，膠原蛋白正日益普及。膠原蛋白有助于建立健康的皮膚細(xì)胞，并部分負(fù)責(zé)皮膚年輕的彈性，柔軟度和緊致度。

德國(guó)HECH赫熙——你的身體才是真正的奢侈品