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刮痧減肥與拔罐減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 20:51

概述

刮痧能夠達(dá)到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽等眾多保健作用。拔罐減肥以祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學(xué)說的精髓，專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解，排毒清熱，從而達(dá)到降脂消脂的瘦身功效。這兩種減肥方式到底功效怎么樣并且都有哪些注意事項(xiàng)呢，下面就大家分享一下。

步驟/方法：

1、刮痧減肥有很多注意事項(xiàng)，力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須涂刮痧潤滑劑保護(hù)皮膚。應(yīng)避風(fēng)和注意保暖，如果被風(fēng)侵入，會引起風(fēng)寒。并且刮痧后三小時，待毛孔收縮后才可以洗澡。

2、直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動運(yùn)動，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。而拔罐減肥是一種安全有效的減肥方法。可以辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。

3、但是并不是隨便找一個地方拔罐就可以，要找準(zhǔn)穴位。能有減肥功效的穴位有：脾俞穴，三焦俞穴，中脘穴，大橫穴，小腸經(jīng)，血海穴，足三里穴等等。通過拔罐使毛孔張開，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出。

注意事項(xiàng)：

刮痧減肥通過對經(jīng)脈穴位的刺激，達(dá)到減肥效果，而且不容易反彈。拔罐也有很多好處，能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程，可以糾正患者的異常食欲，通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的，更有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。但是具體情況也和個人有關(guān)，有些人的體質(zhì)原因，刮痧和拔罐都沒有減肥效果。