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會(huì)員1508927210已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你的情況這一般是不可以的，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.。

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艾炙可以治療失眠。
中醫(yī)理論艾灸療法對(duì)失眠有很好的療效。失眠會(huì)影響身體的正常新陳代謝，加速皮膚衰老，降低身體免疫力，使人易患風(fēng)或其他疾病。失眠癥患者會(huì)感到抑郁和沮喪。如果持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，會(huì)導(dǎo)致精神障礙，如神經(jīng)衰弱和能量分裂。失眠還會(huì)影響第二天的能量模式，從而影響工作效率。從那時(shí)起，其將進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)，這將對(duì)身體造成極大的傷害。因此，失眠癥狀不容忽視，應(yīng)盡快治療。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

輕度柔和的運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以改善失眠的狀況。大致有以下幾種：
1、可以采用瑜伽等運(yùn)動(dòng)，但是瑜伽運(yùn)動(dòng)只是輔助療法，效果還是比較弱的。這種瑜伽運(yùn)動(dòng)也一定要選擇合適的時(shí)間和合適的運(yùn)動(dòng)方式，大致在睡前三小時(shí)左右練一個(gè)小時(shí)瑜伽即可治療失眠；
2、晚上睡前一小時(shí)，建議選擇軟操，尤其是中醫(yī)推薦的，比如太極拳、八段錦、五禽戲等。這些運(yùn)動(dòng)可以配合呼吸，調(diào)節(jié)身體的氣機(jī)，有助于改善失眠。通常不建議做太多種運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)持續(xù)做一種運(yùn)動(dòng)即可。

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擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

吳茱萸泡腳是可以治療失眠的。
用吳茱萸在睡眠前半小時(shí)左右泡腳也是治療失眠的，但是需要注意的是水溫不要過(guò)高。過(guò)高水溫泡腳不但不能治療失眠，還會(huì)引起精神亢奮。但也需要將吳茱萸的藥效發(fā)揮。另外，睡前喝點(diǎn)牛奶或少量紅酒也是輔助睡眠的。但是單用吳茱萸泡腳并不能根除失眠的癥狀，要找到失眠患者本身的原因，對(duì)癥下藥才是最好的方法。

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擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

溫膽湯可以治療失眠。
溫膽湯由黃連、竹茹、枳殼、半夏、陳皮、甘草、生姜、茯苓等中藥制成。具有合理化痰的作用。對(duì)痰熱擾心失眠癥、心虛膽怯失眠癥、膽郁阻失眠、胃氣虧虛失眠癥有一定療效。因此，黃連溫膽湯可用于治療此類患者。除了使用黃連溫膽湯，還應(yīng)該注意飲食和增加體育鍛煉，這對(duì)治療失眠有很好的效果。最后，如果失眠癥狀無(wú)法改善，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，遵循醫(yī)囑，合理用藥。

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擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

三七花治療失眠也是有很好的效果的。
失眠從中醫(yī)學(xué)看是由于，肝陽(yáng)過(guò)剩，心、肝、脾等內(nèi)臟之間陰陽(yáng)不平衡，引起的。三七花具有平肝的作用，能夠平和肝陽(yáng)過(guò)剩，避免由于肝陽(yáng)過(guò)剩而導(dǎo)致肝經(jīng)部分失去平衡。三七花的功效主要是針對(duì)血液方面的，三七花中的有效成分三七總皂苷就是起到活血的功效，有助氣血運(yùn)行，氣血運(yùn)行通暢，心、肝、脾等內(nèi)臟之間陰陽(yáng)達(dá)到了平衡，使人的精神處于一個(gè)平和的狀態(tài)，對(duì)失眠有很大的幫助。

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擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

打坐能在一定程度上緩解輕度失眠，但是通常不能治療重度失眠。
打坐是我國(guó)一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生健身法，通過(guò)閉目盤(pán)膝而坐，調(diào)整氣息出入，不想任何事情，可以平靜內(nèi)心，有助于促進(jìn)睡眠。打坐的方式一般是在平坐后，將兩條腿交叉盤(pán)于體前，保持脊柱正直，并且抬頭平視，逐漸放松身心，開(kāi)始調(diào)整呼吸，保持一種平靜的狀態(tài)。打坐的好處主要是能夠靜心，使比較煩亂的心神慢慢安定，比較容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。因此，可以每天在睡前洗漱完畢以后進(jìn)行打坐，雖然開(kāi)始時(shí)可能效果不明顯，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持打坐，可能會(huì)緩解輕度失眠。

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擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

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