運(yùn)動(dòng)健身前后可以性生活嗎？

　　健身運(yùn)動(dòng)后不宜立即過性生活

　　運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)雄激素分泌，它對(duì)男性性欲的產(chǎn)生和性功能的維持有十分重要的作用，但不是維持成年人性欲和性功能的唯一因素。運(yùn)動(dòng)后，人體新陳代謝會(huì)加快，增加一種重要的激素———腎上腺素。它能影響各種細(xì)胞的生化反應(yīng)，有利于提高神經(jīng)興奮度，對(duì)喚起性欲有好處。因此，運(yùn)動(dòng)后性欲增強(qiáng)，是正?，F(xiàn)象。

　　但如果因?yàn)榇藭r(shí)性欲高，就過性生活，對(duì)身體可能有不利影響，如體力不支，或維持勃起較困難等。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì)和睪酮，這是保持體力和維持勃起的物質(zhì)基礎(chǔ)。增高的腎上腺素雖然可以影響各種細(xì)胞的生化反應(yīng)，提高神經(jīng)興奮，但它會(huì)收縮血管，對(duì)維持勃起非常不利，甚至對(duì)產(chǎn)生勃起都會(huì)有一定的抑制作用。

　　運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該順應(yīng)身體的變化，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。比如多聽聽舒緩的音樂，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，在精、氣、神各個(gè)方面充分休息后，再進(jìn)行性生活，方能共享魚水之歡。

　　做愛后隔多久去健身房鍛煉身體

　　專家建議：不建議馬上去，建議隔日鍛煉比較好。一般做愛是消耗了人體的大量的體力的，建議喜歡鍛煉的人來說，建議性生活后隔幾個(gè)小時(shí)候或隔天去參加鍛煉比較好。為了不影響訓(xùn)練質(zhì)量，健身前12小時(shí)最好不要吧，否則鍛煉的時(shí)候重量和組數(shù)都上不去。

　　健身后多久可以做愛

　　專家建議：建議隔日性生活比較好，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì)和睪酮，這是保持體力和維持勃起的物質(zhì)基礎(chǔ)。增高的腎上腺素雖然可以影響各種細(xì)胞的生化反應(yīng)，提高神經(jīng)興奮，但它會(huì)收縮血管，對(duì)維持勃起非常不利，甚至對(duì)產(chǎn)生勃起都會(huì)有一定的抑制作用。

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