當下白幼瘦成為了大部分女性所追求的審美，近段時間容貌焦慮、身材焦慮等詞更是頻頻出現(xiàn)在各大社交平臺上，人們通過社交平臺看見一些又瘦又漂亮的女性不由自主的會產(chǎn)生羨慕和自卑之心，因此減肥瘦身成為了當下人們最關(guān)注的事情之一，除了追求對自我身材滿足感之外，還有大部分人減肥是因為肥胖影響了健康問題，而這部分人往往處于減肥的瓶頸或者正被減肥折磨，而我們今天要介紹的就是能夠幫助人們減肥的人工智能，如果你也有肥胖問題或者你也想減肥的話，就嘗試繼續(xù)往下看吧。
今天你運動了嗎？今天你燃燒卡路里了嗎？今天管住嘴邁開腿了嗎？對于減肥人群來說這無疑是來自靈魂的拷問，肥胖不僅在外表上會讓人變得虎背熊腰不美觀，更嚴重的是會影響人們的身體健康，外形肥胖的人一般帶有高脂肪、 高膽固醇和 高血壓的健康問題，因此不僅僅是為了美觀更是為了健康，我們都應(yīng)該讓自己的身體保持良好的身形狀態(tài)。不同以往運動的枯燥或者是去到尷尬的 健身房，現(xiàn)在減肥已經(jīng)有了AI的陪伴，AI在減肥和健身領(lǐng)域已經(jīng)有了不俗的表現(xiàn)，下面就讓我們來看看AI是如何監(jiān)督你減肥的吧。
發(fā)現(xiàn)肥胖，AI讓你管住嘴
都說 病從口入，肥胖也是一樣，很大一部分人的肥胖來源就是因為管不住嘴，將高熱量的垃圾食品吃進肚子里，所以減肥的首要步驟就是控制飲食，那么AI如何發(fā)揮效用呢？
雀巢和poundaweek等公司利用計算機視覺技術(shù)以及 大數(shù)據(jù)運算，根據(jù)廣大 用戶的實際情況來為他們量身定做 食譜，通過分析食物的 熱量和營養(yǎng)，為用戶 推薦合適的 飲食，這就如同明星身邊的營養(yǎng)師，普通人再也不用擔心減肥控制飲食卻不健康的問題了，有了AI在飲食上就能做到低熱量和營養(yǎng)均衡了。目前，AI在幫助人們管住嘴方面已經(jīng)有了很多嘗試了，AI可以根據(jù)用戶上傳的飲食來幫助用戶分析熱量和營養(yǎng)，最后結(jié)合用戶的生活情況和年齡等要素，向用戶推薦更適合的食譜，從而使用戶減肥達到事半功倍的效果。
趕走肥胖，AI助你邁開腿
有了飲食方面的把控是遠遠不夠的，飲食只能起到部分的減重作用，要想身形變得更好看、肌肉變得更緊致還是要靠運動鍛煉才能夠得要塑性效果，人們健身往往選擇健身房或者跟著網(wǎng)上視頻教學一起運動，但是教練畢竟不能天天陪伴在身邊，而自學運動極有可能因為動作不標準反而影響健康，而這些問題AI都能解決。
在生活中，其實我們已經(jīng)被大數(shù)據(jù)監(jiān)控著，不論是聊天記錄還是根據(jù)喜好推薦商品，這其中都有算法和大數(shù)據(jù)來監(jiān)控，而這樣的監(jiān)控功能也有AI一份，AI能夠通過監(jiān)控的方法提醒用戶養(yǎng)成良好的健身習慣。
用戶通過佩戴 設(shè)備，AI則根據(jù)用戶的行為來記錄用戶的活動數(shù)據(jù)，然后對數(shù)據(jù)分析結(jié)合用戶自身的實際情況來制定一套適合用戶的健身方案，從而打造專屬私人教練。這樣的案例其實已經(jīng)有不少設(shè)備出現(xiàn)在人們的日常生活中了，比如Apple Watch就能夠提醒用戶在久坐之后起身活動筋骨，在該設(shè)備中還有體能訓練，有十幾種的運動羨慕，佩戴該設(shè)備運動用戶就能夠清晰明確的掌握自己的運動情況以及 心率情況，佩戴小米手環(huán)也能夠掌握心率、心跳等情況。
還有 谷歌正在開發(fā)的Google Coach完全可以視為一個健身教練，比APPLE WATCH的強大非常多。Google Coach將能夠通過用戶的自身情況和生理數(shù)據(jù)推薦更加適合的健身方式，還能夠掌控用戶的運動進度，但用戶錯過 健身計劃時，Google Coach還會用戶提供解決方案，在飲食方面，Google Coach也能根據(jù)用戶的自身情況推薦合適的飲食方案，以及一些有益于健康相關(guān)的信息。
減肥卻越減越肥？心態(tài)很重要
當下很多人在遭遇減肥瓶頸的時候容易喪失耐心，更可怕的是自暴自棄，在沒有成效時不但放棄還暴飲暴食，這是減肥過程中最大的禁忌，減肥就是一場 馬拉松，需要長期的努力才會有回報，因此我們在減肥過程中不要急于求成。還有一些人完全是因為病態(tài)的審美而減肥，明明不胖卻還在通過節(jié)食這種不健康的減肥方法來刺激著那些在減肥上真正遇到苦難的熱，因此我們要正確認識肥胖的界限，只有 BMI指數(shù)偏高并且發(fā)生了健康問題時我們才需要減肥，而不是因為病態(tài)的審美對自己痛下狠手。
減肥除了外力的幫助和監(jiān)督自身的自律和心態(tài)也是非常重要的，我們要相信一分耕耘一分收獲，努力是會有回報的，在這場馬拉松競技賽中我們不與別人比，我們與自己比就足夠了。返回搜狐，查看更多
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