原標(biāo)題：拉肚子吃什么好？推薦3類(lèi)強(qiáng)健腸胃的食物

　　腹瀉飲食注意事項(xiàng)

　　急性腹瀉

　　（1）急性期禁食：急性水瀉期需暫時(shí)禁食，使腸道完全休息。必要時(shí)由靜脈輸液，以防失水過(guò)多而脫水。

　　（2）清淡流質(zhì)飲食：不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食，如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉，要慎用。

　　（3）根據(jù)病情調(diào)整飲食：排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片。

　?。?）飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化，如面條、粥、饅頭、軟米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過(guò)渡到普食。

　　（5）補(bǔ)充維生素：注意復(fù)合維生素B和維生素C的補(bǔ)充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

　?。?）飲食禁忌：禁酒，忌肥肉、堅(jiān)硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。

　　慢性腹瀉

　?。?）高蛋白、高熱能：每天熱能為2500～3000kal，蛋白質(zhì)每天供給100g，以補(bǔ)充人體因長(zhǎng)期腹瀉所消耗的能量，改善貧血和營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，恢復(fù)體重。

　　（2）低脂肪和低食物纖維：每日脂肪供給量為40g左右，過(guò)多脂肪不易消化，且脂肪酸可刺激腸蠕動(dòng)。低纖維素可減少腸蠕動(dòng)刺激。

　?。?）充足的水分和豐富的維生素及礦物質(zhì)：每天供水2 000～3 000ml。應(yīng)供給足量的維生素，尤以維生素B族及鉀的補(bǔ)充為重要，可選用牛肉汁、果汁、黃豆、菠菜等。

　　（4）飲食禁忌：對(duì)于乳糖不耐受所引起的滲透性腹瀉，要去掉飲食中的乳糖或加用乳糖酶；因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪攝入。禁食堅(jiān)硬食物，如火腿、香腸、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。

相關(guān)知識(shí)

腹瀉不能吃什么
日常吃什么調(diào)理腸胃
半歲寶寶腹瀉怎么辦 吃什么好
番瀉葉有害健康嗎胃腸不好常便秘吃了碧生源腸胃茶有？
健脾胃吃什么 健脾胃的食物大全
秋季胃腸疾病高發(fā) 護(hù)腸胃少吃寒涼食物
碧生源腸潤(rùn)茶好么？可以排毒么？會(huì)腹瀉么？
胃不好少吃9大食物
改變6種食物的吃法 給腸胃減負(fù)
喝什么茶對(duì)腸胃好

網(wǎng)址: 腹瀉吃什么好？吃3類(lèi)食物強(qiáng)健腸胃【2】 http://m.gysdgmq.cn/newsview533107.html