腹瀉通常情況下是不可以跑步的，可能會刺激腸道，加重癥狀。需要多注意休息，以免加重病情。如果癥狀持續(xù)得不到緩解，患者應及時到醫(yī)院處理，注意飲食。

腹瀉是指大便次數增多，大便變稀、不成形或水樣便，還可能會導致出現(xiàn)腹部脹氣和脹痛等多種不良癥狀。跑步屬于是劇烈運動，有可能會導致自身腸道受到刺激，可能會使自身腹瀉程度加重，不利于自身病情治療和恢復。腹瀉時腸道黏膜會處于應激狀態(tài)中，應當適當臥床休息，休息的過程可以讓免疫力充分的發(fā)揮作用，針對致病菌、致病原，產生抵抗，讓疾病得到恢復，多喝水，促進炎癥消退，可服用溫熱的鹽水、糖水、蜂蜜水或溫開水，補充人體所缺失的體液。一般可以在醫(yī)生的指導下服用鹽酸洛哌丁胺膠囊、匹維溴銨片、奧替溴銨片等藥物進行治療，可以有效的緩解腹瀉癥狀。

腹瀉基本停止后，可以提供低脂、殘渣少的半流質飲食或軟性食物。吃少量方便消化的食物，如面條、粥、饅頭、軟米飯、瘦肉泥等。粗纖維較多的蔬菜和水果仍應適當限制，然后逐漸過渡到普通食品。

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