6款無(wú)糖咖啡測(cè)評(píng)，生酮減肥必備！
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堅(jiān)持生酮飲食兩年了，體重再也沒(méi)有反彈過(guò)。當(dāng)初戒掉奶茶和飲料后，咖啡成了我最大的心理依靠。雖然不知道咖啡是否真的能提高新陳代謝，但它確實(shí)能抑制食欲，幫助減肥。

不加糖的咖啡更能凸顯咖啡本身的味道，所以我盡量選擇黑咖啡進(jìn)行測(cè)評(píng)，但實(shí)在放不下對(duì)奶的執(zhí)念。以下是我為大家?guī)?lái)的6款無(wú)糖咖啡測(cè)評(píng)，兼顧口感和個(gè)人口味，希望能幫到正在減肥的你們。

1?? 星巴克隱藏菜單 馥芮白超大杯去冰
馥芮白早就不是新品了，但超大杯去冰的話會(huì)默認(rèn)加奶，口感爆好，整體味道更香濃。無(wú)糖喝得很放心，只是奶有一定的天然乳糖，生酮的朋友們注意調(diào)整好當(dāng)天的飲食安排，特別是控制膳食纖維之外的碳水。
每百克熱量：47大卡
每百克碳水：3.8g
綜合評(píng)分：5/5

2?? 星巴克新品燕麥拿鐵
今年大熱的新品燕麥系列里，熱量最低，減肥瘦身黨的最愛(ài)。沒(méi)有燕麥顆粒和粘粘的感覺(jué)，很清爽，燕麥味不明顯，但特別凸顯咖啡的濃郁味道。熱量相對(duì)低，但生酮的朋友們還是要注意調(diào)整全天飲食安排。
每百克熱量：45大卡
每百克碳水：7.7g
綜合評(píng)分：4/5

3?? AGF藍(lán)罐速溶阿拉比卡豆凍干咖啡粉
最符合我胃口的黑咖啡，濃郁有咖啡香，有苦味但不酸。單獨(dú)沖或者配牛奶做成拿鐵都很絕。
一勺的量沖一杯的話，
熱量：7大卡
碳水：1.4g
綜合評(píng)分：4/5

4?? 隅田川日本進(jìn)口掛耳禮盒
15包五種味道，我喜歡哥倫比亞、意大利和巴西，很濃郁偏苦不太酸；藍(lán)山和危地馬拉感覺(jué)太濃和偏酸了。
基本數(shù)據(jù)查不到我就以普通掛耳每杯為例，
熱量：9大卡
碳水：1.3g
綜合評(píng)分：4/5

5?? 隅田川日本進(jìn)口冷萃速溶黑咖啡濃縮原液膠囊
這個(gè)吹爆全網(wǎng)的膠囊咖啡，也有很多朋友推薦，然而買原味的我感覺(jué)在喝中藥。還怕是自己的打開(kāi)方式不對(duì)，加過(guò)氣泡水、牛奶和元?dú)馍?，都沒(méi)有任何咖啡味。不香，只有苦味?？赡軇僭跊_泡方便和顏值高吧....
每份18g的量，
熱量：5大卡
碳水：0.7g
綜合評(píng)分：3/5

6?? 星巴克冷萃冰咖啡
雖然不是新品，但無(wú)數(shù)隱藏菜單的推薦讓我有興趣試試。然而我錯(cuò)了，不加糖和奶簡(jiǎn)直難喝到起雞皮疙瘩。太過(guò)酸爽...
每百克熱量：4大卡
每百克碳水：0.4g
綜合評(píng)分：3/5

減肥，不能操之過(guò)急，特別是低碳生酮。先從用更健康的咖啡來(lái)替換掉奶茶和飲料開(kāi)始吧！堅(jiān)持，掉秤的那天是一定會(huì)來(lái)。

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