準(zhǔn)備健康管理師考試需要抓住重點，今天重點內(nèi)容是人體體格測量評價指標(biāo)相關(guān)考點，一起來學(xué)習(xí)吧！

【重點一 】人體體格測量常用指標(biāo)

體重、身高、皮褶厚度，上臂圍，其中以身高、體重最為重要。

【重點二 】 測量體重的意義

體重可反映身體營養(yǎng)水平，尤其反映與蛋白質(zhì)和脂肪有關(guān)的能量水平。

【重點三】評價兒童體重的標(biāo)準(zhǔn)及意義

1. 年齡組別體重

實測體重與同年齡組的標(biāo)準(zhǔn)體重進(jìn)行比較，應(yīng)在標(biāo)準(zhǔn)體重均值的 2個標(biāo)準(zhǔn)范圍 內(nèi)（或在第 25～75 百分位數(shù)范圍）。

2. 身高組別體重的意義

可反應(yīng)近期營養(yǎng)狀況。

【重點四 】 理想體重計算及體質(zhì)指數(shù)計算

1. 理想體重計算公式

理想體重= 身高（cm）-105（身高150cm 以下者，減100）

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2. 體質(zhì)指數(shù)計算公式

BMI= 體重（kg）/[ 身高（m）]2

中國成人判斷超重和肥胖程度的界限值，BMI<18.5kg/m2是體重過低，18.5～23.9kg/m2為正常體重，24.0～27.9kg/m2為超重，≥ 28kg/m2為肥胖。

點撥：理想體重及體質(zhì)指數(shù)，是考試常見知識點。

【重點五 】腰圍的評價方法

腰圍是臨床上估計患者腹部脂肪過多的最簡單和實用的指標(biāo)。男性腰圍 ≥ 85cm、女性≥ 80cm 患肥胖相關(guān)疾病的危險性增加。

點撥：腰圍評價，是考試常見知識點。

【重點六 】中國成年人血壓的標(biāo)準(zhǔn)

1. 正常血壓

收縮壓 <120mmHg，舒張壓<80mmHg

2. 正常高值

收縮壓 120~139mmHg，舒張壓80 ~ 89mmHg

3. 高血壓

收縮壓 ≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg

點撥：成年人血壓標(biāo)準(zhǔn)，是考試常見知識點。

（每日考點在手，輕松過關(guān)不愁）

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