為提高廣大居民對睡眠健康的重視和睡眠相關心理疾病防治知識的認識，12月5日，東站街道藍山社區(qū)攜手藍山社區(qū)社工服務中心黨支部邀請中醫(yī)藥大學老師為居民開展“健康心理，良好睡眠”健康講座交流活動。

“健康心理 良好睡眠”健康講座交流活動

每年的3月21日是“世界睡眠日”，呼吁群眾關注心理健康，保護睡眠質量。據(jù)中國睡眠研究會公布顯示，有60.9%的人偶爾睡眠障礙，有27.5%的人經常睡眠障礙，12.6%的人幾乎每天睡眠障礙，睡眠障礙已成為人類健康強有力的“殺手”。據(jù)睡眠專家經過多年測試和研究得出：長期睡眠障礙的人，會比正常人少活7--10年！

中醫(yī)藥大學老師指出：“睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。”他從心理學角度分析失眠患者心理因素，結合門診中所遇到的案例，與大家深刻討論了影響睡眠的抑郁焦慮等心理因素給患者帶來的困擾，并指出保持健康的心理，正確的進行抑郁焦慮等心理因素的診治，是保證良好睡眠的重要措施。返回搜狐，查看更多

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