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抑郁包括抑郁情緒、抑郁障礙等，可以根據(jù)病情輕重相應(yīng)選擇心理治療、藥物治療、物理治療等方法緩解，具體如下：

1、心理治療：抑郁情緒是一種負(fù)性情緒，超過(guò)兩周可能引起抑郁障礙，所以一旦出現(xiàn)抑郁情緒要及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)適，放松心情。如無(wú)法自行調(diào)整心態(tài)，可由專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，包括認(rèn)知行為治療、人際心理治療、婚姻家庭治療等，改善情緒低落、思維遲緩等不良癥狀。

2、藥物治療：如抑郁情緒持續(xù)兩周以上，并有自卑、自責(zé)、思維遲緩、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)，可能出現(xiàn)了抑郁障礙?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等藥物改善不良情緒，緩解病情。

3、物理治療：如抑郁特別嚴(yán)重，在選擇心理治療、藥物治療時(shí)，還可以聯(lián)合物理治療輔助治療，如改良電休克治療、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等。

另外，日光浴對(duì)改善抑郁有一定幫助，抑郁患者注意多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。

權(quán)英麗 副主任醫(yī)師

吉林省腦科醫(yī)院 抑郁專(zhuān)病療區(qū)

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王健 副主任醫(yī)師

北京安貞醫(yī)院 精神心理科

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蔣湘玲 副主任醫(yī)師

海南省人民醫(yī)院 精神心理科

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高雪清

山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 心胸外科

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