產(chǎn)后多久可以跳繩減肥？

愛拼才會(huì)贏 提問于2022-05-24 15:58:46 減肥

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病情分析：女性生產(chǎn)對身體的影響還是很大的，如果想進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，建議至少要等產(chǎn)后三個(gè)月之后、身體沒有明顯不適的時(shí)候再進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。女性在生產(chǎn)后，等身體恢復(fù)之后是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，可以幫助骨盆的肌肉和韌帶恢復(fù)原有的彈性和張力，對身體健康有好處。建議在剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要保持循序漸進(jìn)，每天運(yùn)動(dòng)1-3次，每次3-10分鐘，然后等身體逐漸適應(yīng)之后循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，防止身體出現(xiàn)不適。

情不能舊還是會(huì)舊 2022-05-27 12:58:46

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