最近幾年奧利司他經(jīng)常被問到，今天也正好有好“朋友”在咨詢，今天就和大家一起來聊聊減肥藥--奧利司他。

隨著奧利司他這種非處方藥可以在網(wǎng)上購(gòu)買到，這使得奧利司他這種減肥藥更“火”了。之所以稱它為減肥藥，是因?yàn)樗_實(shí)屬于藥品而非保健品，是明確的OTC（非處方藥），既然是藥品肯定要通過理論構(gòu)建和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)以及臨床經(jīng)驗(yàn)，起碼證明它是有效并且相對(duì)安全的，這么一看奧利司他確實(shí)有一定作用？對(duì)于一部分人來說，這個(gè)答案是肯定的，但它治標(biāo)不治本。

先說說什么是奧利司他？

奧利司他的工作原理：

正常情況下，食物中的脂肪進(jìn)入胃腸道后，在脂肪酶的作用下，分解為可被人體吸收的甘油和脂肪酸，被人體所吸收。而在服用奧利司他后，奧利司他可使脂肪酶失去活性（換言之，奧利司他就是脂肪酶抑制劑），這樣食物中的脂肪不能被水解，就不能被人體所吸收，脂肪由腸道排出體外，從而達(dá)到抑制脂肪吸收和瘦身的目的。

奧利司他是脂肪酶抑制劑，可阻斷從食物中吸收脂肪，單獨(dú)減肥是不靠譜的，需要和低脂肪、低卡路里飲食聯(lián)合才能作用。

奧利司他真能有那么好的減肥效果？

服用奧利司他飲食+鍛煉一年以上，比只飲食+鍛煉者多減肥2.5公斤。這個(gè)效果要是擱在肥胖癥人群，如果飲食和鍛煉得當(dāng)?shù)脑?，多減2.5公斤也不算很多。

因?yàn)榉实脑驓w根結(jié)底是食欲>實(shí)際卡路里需求，奧利司他只是通過脂肪裂解酶抑制劑降低一餐中脂肪的吸收率，把該餐的總熱量壓低，效果基本等于你吃飯時(shí)小心吐掉肉食的肥肉部分，或者吃很油的蔬菜前把它放到水里洗一洗。

奧利司他只對(duì)吃進(jìn)去的脂肪起到作用（而且并非百分百的不吸收），你身體上想要減少的脂肪是不可能拉出去的。

盡管有很多關(guān)于奧利司他減重方面的研究，證明其有效性，但本質(zhì)上脂肪酶抑制劑和飲食攝入脂肪是有關(guān)系的，并未從根本上改善使用者的飲食習(xí)慣，目前來看奧利司他并無法有效的解決減肥問題。

奧利司他的副作用

主要是腸胃不適和崩油（便便直接拉脂肪和放屁蹦出脂肪液體）。

你第一眼見到吃進(jìn)去的脂肪，是在飯桌的菜盤里，第二眼看見這波脂肪，只在廁所的坐便器里，它們泛著油花漂在水面上。

奧利司他會(huì)導(dǎo)致脂溶性維生素吸收減少、油性斑痕、小腸痙攣、產(chǎn)氣、腹瀉、內(nèi)急失禁。2010年在FDA要求下該藥包裝上貼上有可能導(dǎo)致嚴(yán)重肝損傷的標(biāo)志，盡管還不能證實(shí)是藥物引起的，但服藥者要觀察有沒有黃疸、癢癢、食欲不振、褐色尿、黃色糞便等癥狀。

更有甚者FDA曾發(fā)出安全警告，奧利司他存在導(dǎo)致嚴(yán)重肝損傷的風(fēng)險(xiǎn)。所以，使用時(shí)必須特別謹(jǐn)慎，最好咨詢醫(yī)師或藥師的意見。

服用奧利司他的注意事項(xiàng)

1、奧利司他應(yīng)與餐同服。

2、奧利司他可以干擾以下脂溶性維生素的吸收：維生素A、D、E和K。如果沒有吸收足夠的維生素D，有些人便會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，更容易發(fā)生骨折。服用奧利斯特的人應(yīng)補(bǔ)充含有這些營(yíng)養(yǎng)素的維生素補(bǔ)充劑。因此，使用奧利斯特的患者需要在服用奧利斯特前或后至少2小時(shí)服用補(bǔ)充脂溶性維生素的藥物。

3、服用檸檬和茶葉等會(huì)打斷藥效

4、吸附在馬桶上的油確實(shí)很難沖洗，所以一排出最好馬上就沖，以免吸附在馬桶壁上

總結(jié)

我個(gè)人還是不建議吃這種減肥藥。效果上來看，有效果，但是也很有限。必須保持低脂飲食，不能放開吃，且需運(yùn)動(dòng)配合，幾個(gè)月內(nèi)只是單純比低脂飲食運(yùn)動(dòng)多減少2-4公斤，還不如每天拿出點(diǎn)時(shí)間來運(yùn)動(dòng)。

副作用雖然相對(duì)來說不是很突出，但至少會(huì)降低生活品質(zhì)。另外有些罕見副作用，也挺嚇人。另外，即便吃這東西，也不代表必然就能瘦。奧利司他屬于讓你減少一部分熱量吸收的，說白了，相當(dāng)于讓你每頓飯少吃了幾口肥肉。