周彬 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三甲

擅長：擅長冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化、心律失常、心力衰竭、心臟瓣膜病、心肌病、心肌炎等心內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診療。

提問

一般沒有激烈運動后心跳恢復(fù)快好還是恢復(fù)慢好的說法，因為每個人的身體情況不同，所以恢復(fù)的時間也會有所差異。

通常在激烈運動后，會導(dǎo)致體內(nèi)的血液循環(huán)加快，同時也會導(dǎo)致心跳加快。如果患者自身的身體素質(zhì)比較好，在運動后心跳恢復(fù)的時間會比較快，可能在10分鐘左右就會恢復(fù)正常。但如果患者自身的身體素質(zhì)比較差，在運動后心跳恢復(fù)的時間會比較慢，可能在15分鐘左右才會恢復(fù)正常。如果在運動后出現(xiàn)了心跳異常的情況，患者應(yīng)及時臥床休息，避免出現(xiàn)其它不適的癥狀。如果長時間沒有恢復(fù)，應(yīng)及時到醫(yī)院進行檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果進行針對性的治療。

建議患者在運動時應(yīng)注意循序漸進，避免突然劇烈運動，導(dǎo)致身體不適。在運動后患者也應(yīng)注意休息，注意及時補充水分，避免出現(xiàn)脫水的情況。

齊玉波 副主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院 三甲

擅長：高血壓的預(yù)防及診療，冠心病的介入診療，各種心律失常的診療！

提問

激烈運動后心跳通常會加快，一般十分鐘后就可以恢復(fù)正常，一般正常人的心率在60到100左右，但是經(jīng)過劇烈運動后，通常心跳在120到140之間，激烈運動后心跳恢復(fù)的快慢，主要是根據(jù)個人體質(zhì)來決定的。建議激烈運動后千萬不要躺著，可以適當(dāng)?shù)幕顒踊蛘玖ⅰ?/p>

相關(guān)知識

激烈運動后心跳恢復(fù)快好還是恢復(fù)慢好
劇烈運動后心跳恢復(fù)慢是怎么回事
運動后心率恢復(fù)很慢，2小運動后心率恢復(fù)
劇烈運動后緊急恢復(fù)
肌肉恢復(fù)：運動后更快恢復(fù)的7種方法，再也不用練一次恢復(fù)一周啦
產(chǎn)后怎樣快速恢復(fù)身體呢
運動后肌酸激酶多久可恢復(fù)正常
運動與肌肉恢復(fù)，運動后如何快速恢復(fù)？
運動后要及時做好恢復(fù)
如何進行運動后的恢復(fù)

網(wǎng)址: 激烈運動后心跳恢復(fù)快好還是恢復(fù)慢好呢 http://m.gysdgmq.cn/newsview473246.html