概述

位置

肚子上減肥經絡包括任脈、足陽明胃經、足太陰脾經、帶脈，其上常用的穴位包括以下幾種：

中脘穴

位于前正中線上，在臍中上4寸。

氣海穴

位于前正中線上，在臍中下1.5寸。

關元穴

位于前正中線上，在臍中下3寸。

天樞穴

距臍中2寸。

水道穴

距前正中線2寸，在臍中下3寸。

大橫穴

距臍中4寸。

帶脈穴

位于章門穴下1.8寸，在第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點處。

肚子上減肥經絡圖

作用

中脘穴

屬任脈，具有調理中焦、行氣活血、清熱化滯的功效，主治胃痛、腸鳴、便秘、腹脹、腹痛、呃逆、嘔吐、疳積、黃疸、頭痛、失眠、驚厥等病癥。可以用來緩解由于中焦受阻，出現食滯而導致的腹部不適，體重增加等情況。

氣海穴

屬任脈，具有益氣助陽、調經固元的功效，主治腹脹、小便不利、陽痿、遺精、痛經、失眠、卒中等病癥。有利于促進人體代謝、補充陽氣，緩解由于陽虛導致的水谷不化、脘腹脹滿等癥狀，因此具有一定減輕體重的效果。

關元穴

屬任脈，具有培補元氣，導赤通淋的功效，主治早泄、遺精。陽痿、痛經、失眠。尿頻、中風脫證、眩暈、痢疾、脫肛等病癥。一般作為減肥配穴使用，可以防止在減肥過程中出現元氣損傷。

中脘穴、氣海穴及關元穴位置圖

天樞穴

屬足陽明胃經，具有調理腸胃、活血調經的功效，主治便秘、腹瀉、中暑嘔吐、月經不調、不孕、男性生殖器疾病等?？梢跃徑庥捎谀c胃功能異常而引起的體重增加，具有一定的減肥作用。

水道穴

屬足陽明胃經，具有清熱、利水、通淋之功效，主治小腹脹滿、腹水、小便不利、痛經、不孕、疝氣、脫肛、便秘等病癥。有利于將人體多余水分排出體外，對于水腫型肥胖有較好療效。

天樞穴、水道穴位置圖

大橫穴

屬足太陰脾經，具有溫中健脾、理腸之功效，主治腹痛、泄瀉、便秘等癥。由于便秘導致的體重增加，長期腹部脹滿，可用針灸大橫穴治療。

大橫穴位置圖

帶脈穴

屬帶脈，具有溫補肝腎、通調氣血之功效，主治月經不調、閉經、赤白帶下、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎、腰脊疼痛、脅痛、疝氣等病癥。經常作為女性減肥配穴使用，防止減肥對女性的經期產生影響，此外還可以緩解由于女性疾病導致激素水平紊亂，而出現體重浮動的情況。

帶脈穴位置圖

操作方法

臨床上可取肚子上穴位采用按摩、針灸、艾灸、埋線、貼敷等，具體操作如下：

按摩

腹部按摩減肥手法可用二指疊按法，也可用波浪式推壓法。摩腹時，取仰臥位，裸露腹部，雙手垂疊按于腹部，以肚臍為中心順時針方向旋轉摩動，使腹部有發(fā)熱感及舒適感。以右手中指點按穴位，以不痛為宜。推腹時，兩手手指并攏伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌貼腹部用力向前推按，接著左掌用力向后壓，一推一回，由上腹移到小腹，再從左向右推，以腹部微有痛感為宜。

針灸

腹部穴位可稍深刺，過脂層達肌層但不過腹膜層，無須得氣，只需留針。

艾灸

操作方法是針刺得氣后，將毫針固定在適當的深度，用艾絨捏在針柄上點燃，直到燃完為止，也可在針柄上穿置一段艾條施灸。待艾絨燃盡之后，易炷再灸。

埋線

取穴后先用一次性埋線針，對準穴位直刺或斜刺至肌層。

貼敷

將藥物煎好，濃縮成膏狀，制成藥餅，裝入稀薄布袋里備用。用時取藥袋貼敷于穴位上，外用包扎固定。

注意，以上操作均應由醫(yī)生完成，不可自行盲目操作。

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