170cm 98斤，輕松瘦身計(jì)劃
早晨體重：97.7斤
第二天體重：96.2斤
目標(biāo)體重：95斤??1.5斤

早餐10:00：三片桃李吐司
??午餐12:30：1杯冰美式?剩下的吐司
下午15:00：1包鯊魚(yú)菲特全麥吐司
晚餐17:30：1杯熱美式?每日?qǐng)?jiān)果
?健身房40分鐘

看到太多一開(kāi)始很急著要瘦的女孩子，瘦得快不如瘦得穩(wěn)。當(dāng)擁有了更“易瘦”的飲食習(xí)慣，自然會(huì)瘦下來(lái)，也不必太擔(dān)心自己會(huì)復(fù)胖。一個(gè)月瘦3、4斤，比一個(gè)月瘦10斤更讓人安心。有易瘦的習(xí)慣，自然也不會(huì)胖起來(lái)。

最后，祝大家都能做食欲的控制者，生活化減肥，吃瘦不餓瘦，保持好身材～

作者最近動(dòng)態(tài)

臨海陶爸餐廳：暴力熊主題的聚會(huì)圣地 ...全文

亞洲50強(qiáng)酒吧調(diào)酒配方，簡(jiǎn)單又美味！ ...全文

嘉興八佰伴的先啟半步顛小酒館體驗(yàn)分享 先...全文

西雅圖最寵狗的咖啡店推薦 ? 西雅圖雖...全文

上海人氣烤肉店：偶遇明星的秘密美食天堂 ...全文

動(dòng)森室外區(qū)域設(shè)計(jì)指南 1?? 機(jī)場(chǎng)...全文

隱藏在快餐店的老爺爺車輪餅 在一...全文

相關(guān)知識(shí)

一個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃 輕松瘦身計(jì)劃
活力走路減肥瘦身計(jì)劃 每天1小時(shí) 輕松減24斤
賈玲暴瘦100斤上熱搜！寧波曾有人一年瘦98斤 對(duì)身體有害嗎？
輕輕松松瘦全身運(yùn)動(dòng)減肥小計(jì)劃
已瘦18斤｜學(xué)生黨減脂課程計(jì)劃（四周計(jì)劃版）
輕松減重10斤：打造高效健身減肥計(jì)劃的秘訣
500卡飲食計(jì)劃，輕松瘦
年末身材焦慮？加入我們的減脂計(jì)劃，輕松瘦身50斤！
標(biāo)準(zhǔn)減肥計(jì)劃 幫你輕松瘦全身
健康減肥計(jì)劃表 一月暴瘦20斤！ 很輕松！

網(wǎng)址: 170cm 98斤，輕松瘦身計(jì)劃 http://m.gysdgmq.cn/newsview448516.html