在日常生活中有很多人都比較喜歡吃火鍋，還有一些夫妻朋友也喜歡吃火鍋，那夫妻在備孕期間可以吃火鍋嗎?其實夫妻朋友在備孕期間一定要注重自己的飲食習慣，下面我們就針對這個問題為大家做詳細的介紹，希望大家多多關(guān)注一下。

備孕期間可以吃火鍋嗎

專家表示，備孕期間是可以吃火鍋的，但是最好在家里吃，干凈又衛(wèi)生。因為外面的火鍋底很雜，多以動物肉作底料，添加了很多添加劑，調(diào)味料也是放了很多，特別是雞精花椒之類的，這些調(diào)味料吃太多對身體不好，吃多了容易牙齦上火、口腔潰瘍，這個時候吃藥會影響備孕的卵子和精子。

而且有的火鍋店蔬菜肉類不新鮮，很容易導致腹瀉，影響身體健康。而且火鍋中細菌太多，涮火鍋的肉都是生肉，而生肉中經(jīng)常含有很多寄生蟲的卵，特別是羊肉，涮火鍋的溫度達不到殺死它們的溫度，而寄生蟲的卵有可能會進入大人的血液，如果此時懷孕就會通過胎盤進入胎兒的體內(nèi)。

但由于吃火鍋是多種食物一齊吃，所以搭配得當才能保證健康。如果湯底加了豆腐就不要再加菠菜，以防結(jié)石;吃了蘿卜就不要再吃木耳，以免引起皮炎等。

備孕時要注意什么飲食習慣

1、注意避免煙酒刺激，男性的話最好能提前半年戒煙酒，女性也一樣，養(yǎng)成良好的飲食習慣，對生育是極大的好處的。計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個健康的寶寶，建議在計劃懷孕前3-6 個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習慣。

2、備孕期間不能吃腌制食品，像這類食品內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素成分都已受到一定程度的破壞。應(yīng)該吃天然的食物。

3、備孕期間不能吃菠菜，人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當做孕期預(yù)防貧血蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發(fā)育。

以上就是針對“夫妻在備孕期間可以吃火鍋嗎”這個問題做了詳細的介紹，相信廣大的夫妻朋友對這個問題有了一定的了解。希望廣大的夫妻朋友一定要注重自己的飲食習慣，合理搭配飲食的營養(yǎng)成分是有助于夫妻的備孕，也希望夫妻朋友也保持良好的心態(tài)。

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