方便面也可以吃的更健康些

添加日期：2011年5月6日 閱讀：609

    方便面一個(gè)大家都很熟悉的名字,想必許多人也都吃過(guò)方便面,大家也都知道吃方便面對(duì)身體的危害很大,下面介紹給那些經(jīng)常吃方便面的人一種,健康的吃法。
    據(jù)說(shuō),*早制作方便面的,是我國(guó)揚(yáng)州一位姓伊的知府家中的廚子。他把面粉中加入雞蛋,搟成薄片,切成細(xì)絲,放水中煮過(guò),立刻再放入油中炸過(guò)晾干。這樣處理過(guò)的面條放在熱水中隨時(shí)可以泡軟,食用非常方便。方便面的出現(xiàn),在食品行業(yè)掀起了一股熱潮,適應(yīng)了現(xiàn)代人生活的快節(jié)奏,也在節(jié)約人們時(shí)間,所以方便面做出了不可忽視的貢獻(xiàn)。
    雖然方便面在食品工業(yè)的進(jìn)步下,越來(lái)越好吃,但給人感覺(jué)總不合乎健康原則;不過(guò)只要略為加工,加料,還可以吃出健康來(lái)。
    1、方便面*好能用煮的,可隨意加些蔬菜配料在里面,*后再打進(jìn)一個(gè)蛋,那么營(yíng)養(yǎng)就綽綽有余了。
    2、泡方便面時(shí)*好把湯倒掉,再兌上開(kāi)水或別的湯;或者*好不要把調(diào)味品全部放入,只要放個(gè)一半,再添加些許較為健康的調(diào)味品,不但風(fēng)味更佳,也吃得更安心。
    3、方便面只適于救急,一天*多吃一次,可不能天天吃。
    4、經(jīng)常吃方便面的人,平時(shí)每天應(yīng)增加雞蛋1至2個(gè),或蛋糕2至4塊,新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個(gè),巧克力2小塊,牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克。這樣才能滿足人體營(yíng)養(yǎng)攝取要求。
    簡(jiǎn)單方法,讓你不用在擔(dān)心吃方便面對(duì)身體健康的影響,不過(guò),還是要?jiǎng)衲切┙?jīng)常吃方便面的人們,為了自己的健康,自己的身體,還是要少一點(diǎn),保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。
        責(zé)任編輯：陳江濤    WWW.1168.TV    2011-5-6 10:40:37

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