本期#小腳丫運動康復課堂# 由@站著沉默 徐老師講解〖搞定彈響髖和大腿外側酸麻〗。6個動作涵蓋了從筋膜松解，到牽伸再到最后的訓練，都是可以家庭自我操作的動作，同時動作難度也較低，希望可以幫到大家~![[加油]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1211/photos/middle/20241211053941_d81o_6kv9afc.jpg)
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