首頁資訊來看這份評分表，測測您的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)！丨健康總動(dòng)員

來看這份評分表，測測您的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)！丨健康總動(dòng)員

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 03:00

來看這份評分表，測測您的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)！丨健康總動(dòng)員

根據(jù)近年來的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和報(bào)告我國糖尿病的發(fā)病率呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢而據(jù)調(diào)查我國居民的糖尿病知曉率在過去幾年中雖然有所提升但整體仍處于相對較低的水平這意味著有相當(dāng)一部分糖尿病患者以及潛在的高危人群對糖尿病缺乏足夠的認(rèn)識本期《健康總動(dòng)員》節(jié)目邀請閔行區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌科于志穎醫(yī)生和您聊聊糖尿病的高危人群及飲食防治的方法

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2020年版《中國2型糖尿病防治指南》提出成年高危人群包括以下幾類：

（1）有糖尿病前期史；

（2）平時(shí)缺乏體力活動(dòng)者；

（3）有巨大兒分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性；

（4）有多囊卵巢綜合征病史的女性；

（5）有黑棘皮病者；

（6）有高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病史；

（7）長期服用某些特殊藥物史（如激素、抗精神病藥物或抗抑郁癥藥物）；

（8）由年齡、血壓、體重指數(shù)、腰圍、性別、收縮壓、糖尿病家族史因素綜合而成的“中國糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評分表”評分總分≥25分的患者。

具有上述危險(xiǎn)因素的人群應(yīng)更加關(guān)注自身健康，定期進(jìn)行體檢和血糖監(jiān)測，以便早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)糖尿病。同時(shí)，通過改善生活方式、控制體重、增加體力活動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等措施，可以有效降低糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。其中通過飲食調(diào)整來預(yù)防糖尿病是非常重要的。糖尿病高危人群飲食調(diào)整總體原則：控制總熱量、均衡膳食。具體通過低鹽、選擇低糖或無糖的食物和飲料、低脂、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高膳食纖維的飲食調(diào)整，以及多吃蔬菜、多飲水促進(jìn)新陳代謝和廢物排出等具體措施，可以有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生。同時(shí)，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣和避免不良的生活習(xí)慣也是預(yù)防糖尿病的重要措施。