都市快報(bào) 記者 徐毅 殷佩琴

當(dāng)杭州的健身房變得越來(lái)越潮的時(shí)候，環(huán)城北路57號(hào)的地下室里“藏”著的一家健身房，卻可以顛覆你對(duì)健身房的印象：里面的機(jī)械都是有年頭的老家伙，有些器械還是老板自己做的……更讓那些喜歡一邊在跑步機(jī)上跑步一邊用網(wǎng)絡(luò)追劇的人無(wú)法接受的是，健身房里有時(shí)候連手機(jī)信號(hào)都沒(méi)有。

這家1997年就開(kāi)業(yè)的健身房，名字叫杭州青年會(huì)健美訓(xùn)練中心。青年會(huì)是杭州的第一家健身房，雖然器械簡(jiǎn)陋，但這里有很多堅(jiān)持來(lái)了20多年的健身者，其中至少有30%都是中國(guó)健美協(xié)會(huì)國(guó)家一級(jí)健身指導(dǎo)員。“我還清楚地記得開(kāi)業(yè)的那天，是1997年的7月1日，那一天剛好香港回歸?！鼻嗄陼?huì)老板傅建陳回憶說(shuō)：“當(dāng)我推開(kāi)健身房門(mén)的時(shí)候，深深地吸了一口氣，我終于實(shí)現(xiàn)了擁有一家健身房的夢(mèng)想?！?/p>

傅建陳沒(méi)有想到的是，當(dāng)他在推開(kāi)青年會(huì)大門(mén)的那一刻，也推開(kāi)了杭州健身產(chǎn)業(yè)的大門(mén)。

“老”器械22年前自己做的健身器材到現(xiàn)在還在用

傅建陳小時(shí)候住的大院里有吊環(huán)等健身器械，一開(kāi)始是好奇地玩上一會(huì)，后來(lái)喜歡上了練肌肉，1987年上城區(qū)發(fā)了招健美運(yùn)動(dòng)員的廣告，24歲的傅建陳通過(guò)選拔成了健美隊(duì)的一員。那時(shí)候男女運(yùn)動(dòng)員一共有40多人，在上城區(qū)體委的健身中心訓(xùn)練，經(jīng)常是人滿為患。

“為了能隨時(shí)練肌肉，1997年的時(shí)候，我就干脆開(kāi)了家健身房，那時(shí)候是在青年路上?！备到愓f(shuō)：“其實(shí)除了我們健美隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，杭州喜歡練健身的人挺多的，所以有不少人來(lái)健身房。最早的時(shí)候也就是3塊錢(qián)練一次，70塊錢(qián)練一個(gè)月，150塊錢(qián)就可以練上一個(gè)季度了?！毕矚g健身的傅建陳根本沒(méi)想過(guò)通過(guò)開(kāi)健身房賺錢(qián)，所以到了現(xiàn)在，健身房還是150塊錢(qián)1張?jiān)驴ǎ?00塊錢(qián)1張年卡，其中還包括了洗澡。

1997年的時(shí)候國(guó)內(nèi)生產(chǎn)健身器械的廠家不多，所以一些器材還需要傅建陳“自己動(dòng)手，豐衣足食”，比如用自來(lái)水管焊杠鈴、啞鈴和舉重床，自己用皮來(lái)包練力量的靠背椅，一些當(dāng)年做的器材，青年會(huì)現(xiàn)在都還在使用。

作為杭州健身房的鼻祖，青年會(huì)在健身圈子里還有個(gè)外號(hào)，叫做“杭州健身博物館”。除了開(kāi)業(yè)時(shí)就在用的老器材，在這里你還能“參觀”并使用用了17年的劃船機(jī)，15年前的人體肌肉解剖圖和男女初級(jí)健身訓(xùn)練計(jì)劃表……

“老”熟人先來(lái)的人帶后來(lái)的人

青年會(huì)不僅器材“老”，人也都是“老人”。

“老齊，今天來(lái)得這么晚？”面對(duì)傅建陳的打招呼，齊洪揵笑著回答：“今天有點(diǎn)事，忙完就趕緊趕過(guò)來(lái)了?！?/p>

和傅建陳一樣，齊洪揵也是從小就喜歡練肌肉，青年會(huì)剛開(kāi)業(yè)的時(shí)候就來(lái)練，已經(jīng)在這邊練了22年了。杭州方言輕喜劇《杭州佬》里出演錢(qián)多多的毛少華，在杭州小有名氣，他也在青年會(huì)練了22年?！?997年，我的生意做失敗了，虧了很多錢(qián)，就只剩下了一身肥肉。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，看到了電視上健身的老大爺，我想他都能健身，我為什么不能。就這樣我來(lái)到了青年會(huì)，通過(guò)健身管理好了身材，也重新收獲了對(duì)生活的信心。”說(shuō)到青年會(huì)，毛少華的言語(yǔ)里滿是感激。

青年會(huì)從青年路搬到官巷口，后來(lái)又搬到過(guò)豐樂(lè)大廈，最后來(lái)到了環(huán)城北路。從青年會(huì)開(kāi)業(yè)到現(xiàn)在，一直堅(jiān)持來(lái)健身的人，還有20多個(gè)。傅建陳曾經(jīng)給堅(jiān)持在青年會(huì)健身達(dá)到10年的人發(fā)過(guò)紀(jì)念獎(jiǎng)牌，一共發(fā)出去幾十塊，后來(lái)發(fā)現(xiàn)大部分人都堅(jiān)持了10年以上，所以也就不再做獎(jiǎng)牌了。

私教課是很多健身房盈利的重點(diǎn)，但在青年會(huì)，從來(lái)沒(méi)有什么私教。傅建陳說(shuō)：“我們這邊基本都沒(méi)有私教，先來(lái)練了幾年的人，會(huì)很自覺(jué)地帶后來(lái)的人，大家練來(lái)練去都成了朋友，相互之間都很熟了。就連打掃衛(wèi)生的舅媽，也能像少林寺的掃地僧，給新來(lái)的人指導(dǎo)上幾句?！辈粌H如此，青年會(huì)甚至還發(fā)揮了黃龍洞“相親大會(huì)”的作用，有些小年輕在這里健身，最后因?yàn)椤爱?dāng)免費(fèi)私教”發(fā)展成了情侶，“有一對(duì)今年年底就要結(jié)婚了?！?/p>

“這邊的氛圍特別好，有幾天沒(méi)來(lái)，就會(huì)上癮似的難受，總覺(jué)得少了些什么。除了健身，我們還會(huì)過(guò)來(lái)吹吹牛，聊聊天，釋放下工作的壓力?！泵偃A說(shuō)。

“老齡化”50歲以上的健身者占到40%

吹吹牛，聊聊天，釋放下工作的壓力——這也是傅建陳所期待的。傅建陳的兒子在日本留學(xué)，他很喜歡看日劇《深夜食堂》，所以他期待能把青年會(huì)打造成健身房的“深夜食堂”：“大家來(lái)這里會(huì)感到很放松，除了訓(xùn)練，每個(gè)人都會(huì)在這里說(shuō)自己的故事，聆聽(tīng)別人的故事?！?/p>

青年會(huì)最早的時(shí)候早上6點(diǎn)半就開(kāi)門(mén)了，現(xiàn)在推遲到了7點(diǎn)，晚上要到10點(diǎn)關(guān)門(mén)，節(jié)假日的營(yíng)業(yè)時(shí)間是早上9點(diǎn)到下午5點(diǎn)。一年到頭從來(lái)沒(méi)有休息日，這是很多大型連鎖健身房都做不到的。選擇7點(diǎn)就開(kāi)門(mén)，是因?yàn)橛泻芏嘟址秽従右獊?lái)鍛煉，有的人練完出去上班，有的老年人起得早，起床后也會(huì)來(lái)青年會(huì)跑跑步。

“我們這邊很多都是‘老炮兒’，50歲以上的占了40%，60歲以上的也能占到20%，年紀(jì)最大的已經(jīng)70多歲了，起床后來(lái)青年會(huì)鍛煉已經(jīng)成為了他們的生活習(xí)慣?！备到愓f(shuō)。

青年會(huì)邊上有很多飯店，吃過(guò)午飯后，飯店的一些廚師在忙完工作后，會(huì)來(lái)青年會(huì)跑跑步。到了下午，附近學(xué)校的學(xué)生會(huì)來(lái)青年會(huì)練練器械。青年會(huì)的消費(fèi)，接地氣到能讓各個(gè)階層的人都“跑得起步”。

晚上10點(diǎn)，傅建陳和愛(ài)人樓紅慢慢地關(guān)掉了健身房的燈。這個(gè)動(dòng)作，兩個(gè)人已經(jīng)重復(fù)了22年，而杭州的健身房，已經(jīng)從當(dāng)年的僅此一家，發(fā)展到超過(guò)了1000家。

杭城這些有意思好玩的健身房你去過(guò)嗎？

大杭州范圍內(nèi)大大小小的健身房太多，這次，我們找了三處很有特色的健身房一探究竟。

1

寸土寸金的醫(yī)院里開(kāi)了120平米的健身房

開(kāi)放1年 1.5萬(wàn)人次打卡

這是我第一次走進(jìn)中國(guó)科學(xué)院大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院（浙江省腫瘤醫(yī)院）。背靠半山國(guó)家森林公園，醫(yī)院的環(huán)境清幽、空氣好，小景和休息區(qū)布置也特別用心。家屬、醫(yī)護(hù)人員穿梭于醫(yī)院的各個(gè)角落，急促卻又堅(jiān)定。

走進(jìn)醫(yī)院大門(mén)的左手邊，是行政科研樓。這棟樓的1樓有點(diǎn)“特別”：兩張乒乓球臺(tái)和一處敞亮的健身房組成了醫(yī)院的“職工健身中心”。在這里，總能看到揮汗如雨的醫(yī)務(wù)工作者，工作再忙，來(lái)動(dòng)一動(dòng)出身汗，就舒服了。

便利店、咖啡店、書(shū)店……醫(yī)院里的配套越來(lái)越齊全，健身房倒也有，但不多見(jiàn)，像中國(guó)科學(xué)院大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院（浙江省腫瘤醫(yī)院）開(kāi)辟如此大面積的，真的難得。

“10年前就有開(kāi)辦健身房的想法，近些年職工的意愿也越來(lái)越強(qiáng)烈，他們需要鍛煉身體來(lái)減壓，工作太忙去外面健身又不方便。2017年5月，醫(yī)院決定要辦健身房，職工們都很期待?！惫?huì)專職副主席王潔介紹說(shuō)，為了籌備健身房，他們?nèi)バ值茚t(yī)院取經(jīng)，去店里挑合適的器械，就連健身房的墻繪、裝飾等，都是醫(yī)院職工們自己參與完成的。

120多平米的健身房是醫(yī)院地下車(chē)庫(kù)和文印中心改造而來(lái)，于去年5月8日正式開(kāi)放，里面擺了4臺(tái)跑步機(jī)、1臺(tái)橢圓機(jī)、3臺(tái)健身車(chē)、1個(gè)龍門(mén)架、2個(gè)多功能訓(xùn)練椅以及腹肌板、啞鈴架、啞鈴套裝、蝴蝶擴(kuò)胸訓(xùn)練器、史密斯器、臥推健身車(chē)、大腿伸展訓(xùn)練器各1臺(tái)，還有淋浴間、更衣室，配套設(shè)備齊全。開(kāi)放時(shí)間里，健身房里幾乎全是人。

“有些職工下了班，還要去健身房鍛煉一會(huì)兒才回家，一年多下來(lái)，參與健身的總?cè)藬?shù)大約在1.5萬(wàn)人次。跑步機(jī)的利用率是最高的，尤其到了下班時(shí)間，一般都得排隊(duì)?！秉h委書(shū)記于恩彥教授自己也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，還是太極養(yǎng)生高手，他認(rèn)為，醫(yī)院在醫(yī)療服務(wù)能力不斷增強(qiáng)的同時(shí)，也需要保障醫(yī)護(hù)人員的身心健康。除了健身房，醫(yī)院還有籃球、羽毛球、瑜伽、釣魚(yú)、乒乓球、足球、舞蹈、太極養(yǎng)生等多個(gè)協(xié)會(huì)。醫(yī)院將積極創(chuàng)造條件，讓職工有更多獲得感和歸屬感。

健身房進(jìn)門(mén)處“生命無(wú)止境、運(yùn)動(dòng)無(wú)極限”幾個(gè)大字格外醒目，醫(yī)院職工只要刷飯卡1塊錢(qián)就可以來(lái)運(yùn)動(dòng)。59歲的尤師傅是健身房的工作人員，負(fù)責(zé)健身房器械的日常維護(hù)工作。健身房待久了，經(jīng)常鍛煉的尤師傅也成了半個(gè)專家，肌肉線條明顯，身型和同年紀(jì)的人相比要出色不少，他還會(huì)幫著做一些器械指導(dǎo)，讓來(lái)健身的職工們有一定保障。

健身房的開(kāi)設(shè)獲得了職工的一致點(diǎn)贊。頭頸外科副主任醫(yī)師朱明是健身房的忠實(shí)擁躉，每周他有3個(gè)手術(shù)日，平均每個(gè)手術(shù)日的手術(shù)時(shí)間在10小時(shí)左右，只有在換手術(shù)準(zhǔn)備期間才能有點(diǎn)時(shí)間喘口氣，而在非手術(shù)日，他一定要去健身房報(bào)到?！拔覀兘?jīng)常開(kāi)玩笑說(shuō)，醫(yī)生是白領(lǐng)也是藍(lán)領(lǐng)，手術(shù)不光花腦力還得花體力。我以前也辦過(guò)健身卡，但都沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)。現(xiàn)在方便許多，下雨天、霧霾天、冬天都有地方運(yùn)動(dòng)，午休或者下班后來(lái)動(dòng)一動(dòng)，很有必要。”婦科腫瘤外科副主任張平有空就會(huì)去健身房，每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，“跑步機(jī)太俏了，老是搶不到。以前不注重身體鍛煉，覺(jué)得運(yùn)動(dòng)太多力氣花完了再工作就太累了。但適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后發(fā)現(xiàn)，體重下來(lái)了，精力旺盛了，反而工作熱情和效率都有提升?！?/p>

腹部放療科副護(hù)士長(zhǎng)傅曉煒是醫(yī)院跑團(tuán)成員之一，她對(duì)運(yùn)動(dòng)健身這件事感觸更深，每周都要來(lái)2-3次健身房，一次1-1.5小時(shí)，“我們和各種疾病打交道，也更懂得運(yùn)動(dòng)的重要性?？剖依镆郧安淮筮\(yùn)動(dòng)的小姑娘，也被帶動(dòng)起來(lái)了，集體幸福感和歸屬感都很強(qiáng)，就連職工家屬都羨慕我們單位福利好?！?/p>

2

父母在樓上健身萌娃在樓下運(yùn)動(dòng)兒童運(yùn)動(dòng)館了解一下

健身群體中，很大一部分已為人父母。人到中年，不鍛煉出一副強(qiáng)健的體魄，恐怕難以招架繁重的工作壓力和帶孩子的各種瑣碎。休息天想去跑步機(jī)上出身汗，“小牛皮糖”緊緊跟在身后要你陪玩講故事，看著他們無(wú)辜的小神情，舍不得拒絕呀，健身這事兒可能就耽擱了。

現(xiàn)在，杭州出現(xiàn)了不少專門(mén)針對(duì)小朋友的兒童運(yùn)動(dòng)館，還和成人健身房在一起，這可解決了爹媽輩健身愛(ài)好者們的一大難題。小棒友兒童運(yùn)動(dòng)館是杭州菲力偉體育發(fā)展集團(tuán)旗下的兒童運(yùn)動(dòng)品牌，2017年6月開(kāi)業(yè)，在中大銀泰城6號(hào)樓1樓。外墻玻璃是湖藍(lán)色的，很多卡通圖案，顯眼好找，1樓是繪本區(qū)和籃球、體能教室，2樓則是親子體操教室，整體環(huán)境明亮，器械都小一號(hào)，且每個(gè)角落的軟包到位，最大程度防止小淘氣們玩high了受傷。菲力偉旗下WAKA WAKA健身房也在同一層，孩子在小棒友運(yùn)動(dòng)，父母在健身房鍛煉，這樣的會(huì)員組合還挺多。

安安媽媽喜歡健身，也是位二孩母親，大寶已經(jīng)11歲，小寶4歲，家住附近，所以常來(lái)運(yùn)動(dòng)，“小寶先成為小棒友的會(huì)員，小時(shí)候身體不是很好，就想著讓他運(yùn)動(dòng)鍛煉下，開(kāi)始上的是親子體操課，孩子很喜歡，一到周末就急著想要去上課。后來(lái)我才變成菲力偉的會(huì)員，我們一起過(guò)來(lái)，各自練1個(gè)多小時(shí)，節(jié)省時(shí)間，很方便啊?！边€不到4歲的小姑娘洋洋是小棒友最早一批的會(huì)員，1歲多就在這里運(yùn)動(dòng)，洋洋媽媽說(shuō)自己也對(duì)比體驗(yàn)了同類型的機(jī)構(gòu)，最后選擇了這里：“我家寶貝是剖腹產(chǎn)的，感覺(jué)從小說(shuō)話、行動(dòng)方面不是很突出，膽子小，體質(zhì)也不好，平衡感差，坐10多分鐘車(chē)子就吐得稀里嘩啦。來(lái)小棒友體驗(yàn)過(guò)親子課，孩子很興奮也很快樂(lè)，就堅(jiān)持到現(xiàn)在了?！?歲不到，洋洋開(kāi)始上體操課，現(xiàn)在還有籃球、游泳課，媽媽說(shuō)，寶貝更愿意和家人交談了，在幼兒園女生中籃球技能也算出色，自信心更強(qiáng)了，“運(yùn)動(dòng)的好處很多，對(duì)內(nèi)向的孩子而言，運(yùn)動(dòng)是釋放最好的途徑?！?/p>

3

凌晨3點(diǎn)，一個(gè)人，瘋狂練拳 24小時(shí)健身房，什么感覺(jué)？

經(jīng)過(guò)幾年的落地培養(yǎng)，24小時(shí)健身房在杭州有著一批較為固定的客戶。眾多品牌健身房中，樂(lè)刻算是布局較早且接受度較高的一家，月卡只需一百多塊錢(qián)，碰上活動(dòng)打折可能更優(yōu)惠。和“深夜食堂”一樣，夜里出現(xiàn)在24小時(shí)健身房里的每一個(gè)人都有一段故事，他們享受的是難得的獨(dú)處時(shí)光。有教練告訴我，一次無(wú)意間看監(jiān)控發(fā)現(xiàn)，凌晨3點(diǎn)多，一個(gè)男子在健身房里瘋狂打拳，不知道他是積壓了多少情緒才會(huì)選擇這種發(fā)泄方式。

樂(lè)刻運(yùn)動(dòng)健身鳳凰中心店距離我家直線距離不到700米，前幾天，我特意晚上過(guò)去，想看看夜里健身的人群有什么不同。地圖顯示，這家門(mén)店在鳳凰中心3樓，我走到寫(xiě)字樓下，只看到“LEFIT健身，24小時(shí)/月付”幾個(gè)發(fā)光字，前后繞了好幾圈也找不到入口。直到兩個(gè)背著運(yùn)動(dòng)包的姑娘聊著天走來(lái)，我跟在后面才看到樓梯，連燈都沒(méi)有，不得不打開(kāi)手機(jī)電筒摸索著上樓。3樓終于有光亮，卻也是照著地貼指引七拐八拐才看到健身房入口。但對(duì)于經(jīng)常來(lái)健身的人，找地方并不是難事。

和傳統(tǒng)健身房不同，24小時(shí)健身房基本都是自助式操作，門(mén)外掃會(huì)員卡二維碼，門(mén)便自動(dòng)打開(kāi)。健身房整體面積也不大，裝修很簡(jiǎn)單，桌子上有塊白板，上面寫(xiě)著Wi-Fi密碼、廁所在樓下等注意事項(xiàng)，這里有6臺(tái)跑步機(jī)，橢圓機(jī)、無(wú)氧器械若干，還有一臺(tái)電子秤，只有更衣間和存包柜，沒(méi)有淋浴。我到的時(shí)候大約晚上10：00，跑步機(jī)只有1臺(tái)空著，其他器械上也都是人，半個(gè)多小時(shí)過(guò)去，打卡完成的人們逐漸散去，不過(guò)到了11：00，還有人拎包進(jìn)來(lái)，把手機(jī)架在跑步機(jī)上，點(diǎn)開(kāi)一部片子，再按下跑步機(jī)速度按鈕，慢慢動(dòng)起來(lái)……

25歲的夏彬則愛(ài)的是深夜健身的“孤獨(dú)感”，“去年開(kāi)始健身減肥，1米76，170多斤，太胖了！一次逛街的時(shí)候看到24小時(shí)健身房，覺(jué)得很方便，就試著開(kāi)始運(yùn)動(dòng)?！鄙弦拱嗟南谋虬滋焖X(jué)，碰上休息天，也會(huì)“早點(diǎn)”起床，在原本的上班時(shí)間跑去健身，“凌晨?jī)扇c(diǎn)在里面練，就我一個(gè)人，所有器械都是我的，也不用排隊(duì)，就一個(gè)人聽(tīng)著耳機(jī)跑步擼鐵?！?/p>

樂(lè)刻運(yùn)動(dòng)去年發(fā)布了一份2018年杭城健身大數(shù)據(jù)，2018年，杭州總共有近6萬(wàn)人次選在深夜0-4點(diǎn)去健身，這其中，25000+人次在午夜0點(diǎn)走進(jìn)健身房，凌晨1點(diǎn)，打卡的還有10000+人次。無(wú)論是工作時(shí)間原因，還是個(gè)人情感需求原因，越來(lái)越多的年輕人選擇在深夜走進(jìn)健身房運(yùn)動(dòng)健身或者釋放壓力。將來(lái)，24小時(shí)健身房會(huì)像24小時(shí)便利店一樣便捷，想練就去。但是，夜里健身還是要量力而為，安全、愉快地進(jìn)行，別過(guò)勁兒。

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