運(yùn)動(dòng)與身體變化
郭東鑫
<h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，提高抗病能力。運(yùn)動(dòng)還具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，調(diào)節(jié)身心等。俗話說：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，因此越來越多的人重視運(yùn)動(dòng)，熱愛運(yùn)動(dòng)。</span><br></h3><h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">運(yùn)動(dòng)對(duì)脈搏會(huì)有怎樣的影響呢？</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">接下來，就讓我們大家一起來做個(gè)實(shí)驗(yàn)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h1><span style="caret-color: rgb(128, 128, 128); color: rgb(25, 25, 25); font-size: 17px;">我們8人為一小組，按步驟進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，其中一人記錄，負(fù)責(zé)把每次得到的數(shù)據(jù)填入表格。</span><br></h1><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">第一，我們先測(cè)出運(yùn)動(dòng)前1分鐘脈搏的次數(shù)。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">數(shù)脈搏時(shí)，用自己的食指、中指和無名指，按在手腕的動(dòng)脈處，其壓力大小以摸到脈搏跳動(dòng)為準(zhǔn)。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><br></span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">第二，原地高抬腿30秒后，立即測(cè)出1分鐘脈搏的次數(shù)。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><br></span></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">第三，休息2分鐘后，再測(cè)出1分鐘脈搏的次數(shù)。</span><br></h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一般而言，8～12歲兒童脈搏大約在70～90次/分。身體正在發(fā)育階段，運(yùn)動(dòng)量不易太大，一般保持在運(yùn)動(dòng)后脈搏次數(shù)為120～140次/分為宜。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3>小組討論：<br></h3><h3>1.運(yùn)動(dòng)后你的脈搏是怎樣變化的？</h3><h3>發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)使動(dòng)脈加快了。</h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.不同的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)脈搏的變化？</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">不同的運(yùn)動(dòng)方式，脈搏跳動(dòng)的次數(shù)是不同的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短對(duì)脈搏的變化？</h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">時(shí)間不同，脈搏跳動(dòng)的次數(shù)也是不同的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4.兩次運(yùn)動(dòng)前后脈搏發(fā)生的變化？</h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">不同的運(yùn)動(dòng)量，脈搏跳動(dòng)的次數(shù)不同。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3>通過這次實(shí)驗(yàn)，我們小組討論得出：運(yùn)動(dòng)方式的不同也會(huì)引起脈搏的變化，變化的結(jié)果也是不同的。</h3><h3><br></h3> <h3>我們得出：運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)引起脈搏的變化，變化的結(jié)果也是不同的。</h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">運(yùn)動(dòng)與身體變化</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">相同運(yùn)動(dòng)——不同時(shí)間——脈搏跳動(dòng)不同</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">不同運(yùn)動(dòng)——相同時(shí)間——脈搏跳動(dòng)不同</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">通過這次實(shí)驗(yàn)大家發(fā)現(xiàn)：在不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間里，進(jìn)行同樣的活動(dòng)，平均每分脈搏跳動(dòng)的次數(shù)不一樣，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，脈搏跳的快。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在同樣的時(shí)間，進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)，越劇烈的運(yùn)動(dòng)，每分鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)越多。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">結(jié)束后，大家看著著這些奇妙的數(shù)據(jù)，體會(huì)平均數(shù)在數(shù)據(jù)分析過程中的樂趣，有趣極了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>感恩學(xué)校領(lǐng)導(dǎo) 感恩老師 感恩同學(xué) </b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>感恩有你</b></font></h1><h3><font color="#ed2308"><b><br></b></font></h3> <h1><br></h1> 相關(guān)知識(shí)
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