高血壓的正常范圍是指收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，不同血壓的分型，血壓范圍不同，通過明確高血壓的界定范圍，有助于早期識別并采取有效措施。

理想血壓通常指收縮壓<120mmHg且舒張壓<80mmHg，是理想的心血管健康狀態(tài)，而高血壓前期，即收縮壓在120-139mmHg之間，或舒張壓在80-89mmHg之間，未達到高血壓標準，但提示心血管疾病風險增加。當收縮壓達到140-159mmHg或舒張壓達到90-99mmHg時，即為1級高血壓，此時患者可能尚未出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，但心血管系統(tǒng)已開始承受額外壓力，若不及時控制，可能加速動脈硬化進程，增加冠心病、腦卒中等疾病的風險。如果收縮壓在160-179mmHg之間或舒張壓在100-109mmHg之間，標志著高血壓已進入中度階段，此時靶器官損害的風險顯著增加，患者可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸等癥狀，需立即啟動降壓治療，以減緩病情進展。但當收縮壓≥180mmHg或舒張壓≥110mmHg，為重度高血壓，此時患者極易發(fā)生心腦血管并發(fā)癥，如腦出血、急性心肌梗死等，危及生命，建議就醫(yī)迅速將血壓降至安全水平。

日常生活中應(yīng)保持健康生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、充足睡眠，預(yù)防和控制高血壓，定期監(jiān)測血壓，及時發(fā)現(xiàn)并治療高血壓，保護心腦血管健康。

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