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我要寫影評(píng)

瘦身十律的影評(píng) · · · · · · ( 全部 65 條 )

鳶 2010-07-11 09:21:51

瘦身十律，哪十條

這篇影評(píng)可能有劇透

1. Don't skip meals 三餐要保持，如果少吃一頓，大腦會(huì)不自覺的指示我們尋找高卡路里的食物。飽脹的時(shí)候人還能理智一點(diǎn)。 2. Use smaller plates 大盤換小盤，大碗換小碗，能讓人減少20%的進(jìn)食量。 3.Count your calories 計(jì)算每天攝入的卡路里 4. Don't blame your metabolis...  (展開)

澳甜家奶瓶 2013-07-04 04:39:30

關(guān)于減肥你應(yīng)該知道的十件事

這篇影評(píng)可能有劇透

1.餓的時(shí)候，更容易控制不住要吃高熱量食物。不要減少正餐，有助于選擇低卡食物。 2.換更小的盤子。大份額的食物讓人無意識(shí)的多吃。 3.要學(xué)會(huì)計(jì)算熱量。選擇低卡路里食物。 4.無意識(shí)的熱量常占到50%~60%。不要責(zé)怪新陳代謝慢。 5.蛋白質(zhì)最抗餓（避免陣發(fā)性饑餓）。早餐中多10%...  (展開)

saralov 2014-04-27 09:55:21

10 tips【轉(zhuǎn)】

1. Don't skip meals 　　三餐要保持，如果少吃一頓，大腦會(huì)不自覺的指示我們尋找高卡路里的食物。飽脹的時(shí)候人還能理智一點(diǎn)。 　　2. Use smaller plates 　　大盤換小盤，大碗換小碗，能讓人減少20%的進(jìn)食量。 　　3.Count your calories 　　計(jì)算每天攝入的卡路里 　...  (展開)

Bully 2016-02-13 00:08:10

為什么做了這十條，我還是胖子？

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去年就看過這部片子，當(dāng)時(shí)躊躇滿志，列好計(jì)劃和目標(biāo)，以為我要瘦，可是過了一年多，然并卵，為什么？ 1. Don't skip meals 平時(shí)三餐定時(shí)，一頓不少。胖子看來，這一條像一個(gè)定心丸，讓我每一頓飯都吃的理直氣壯，告訴自己，饑餓感會(huì)讓人食欲膨脹，結(jié)果早飯，加餐，午飯，下午茶...  (展開)

流星劃過蝴蝶 2016-05-31 23:56:32

與諸君共勉

掙扎減肥20年，胖了瘦，瘦了胖。選擇過很多立桿見影的方法，吃代餐粉/各種減肥藥/報(bào)跳操班/長跑。決心下得足，短期內(nèi)都能達(dá)到成效。最好的記錄瘦到103斤，然而很不幸，最近處在體重峰值，且爆出了血糖問題，無奈之下，尋求科學(xué)減肥法。一部《 that sugar film》 打開世界大門，...  (展開)

晴朗丁丁 2010-01-11 11:26:28

我愛科學(xué)

首先我完全沒想到豆瓣上能找到本片，看來豆瓣的強(qiáng)大程度已經(jīng)遠(yuǎn)超過我的認(rèn)知。 其次再次表達(dá)對(duì)BBC的敬仰。沒辦法可能我是英倫控，我就是覺得BBC的此類“科學(xué)百科”比Discovery 更吸引我。 然后讓我們來說說正題：本片如何。從內(nèi)容從形式從選角。 其實(shí)嚴(yán)格來講本片的題目應(yīng)該...  (展開)

首選無糖 2020-10-09 09:35:31

減肥十律 總結(jié)

總結(jié) 1、別讓身體太饑餓，饑餓會(huì)讓人選擇高熱量的食物； 2、選擇小號(hào)容器，會(huì)吃得更少； 3、增加蛋白質(zhì)比例可以延長飽腹感； 4、吃糊狀的食物比固體食物更有飽腹感； 5、增加乳制品可讓身體排出更多脂肪； 6、運(yùn)動(dòng)的效果會(huì)持續(xù)燃燒脂肪24小時(shí)； 7、別老坐著，輕微運(yùn)動(dòng)也可增加...  (展開)

lqe2004 2015-04-25 23:23:54

我就簡單總結(jié)一下

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饑餓會(huì)使人更想吃高熱量的東西，所以一天三餐請(qǐng)正常吃； 相似菜譜請(qǐng)盡量吃低熱量的那份，同時(shí)把你盛飯菜的碗換成小一號(hào)的； 點(diǎn)心和飲料的熱量很容易為人們所遺忘，如果你超重，證明你確實(shí)攝入了比身體需要的多的熱量； 蛋白質(zhì)（瘦肉雞蛋豆子魚肉）和流體狀食物（把要吃的東西...  (展開)

Vanessa_Li 2024-04-15 23:31:58

瘦身十律

1. 看起來不胖的人也許也不健康，因?yàn)檫€有一個(gè)指標(biāo)是內(nèi)臟脂肪。瘦的人也有可能內(nèi)臟脂肪過高。拿我自己舉例子，去年體檢的時(shí)候被醫(yī)生告知有高血脂的趨勢。我本身并不胖，所以這個(gè)指標(biāo)需要定期去醫(yī)院體檢查。當(dāng)指標(biāo)過高時(shí)也需要進(jìn)行減肥。 2. 如果不吃早餐，大腦會(huì)對(duì)那些高卡路里...  (展開)

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